У меня появилась странное чувство страха и тревого,за один день у меня постоянно кружится голова когда я думаю об этом или говорю и все тело тресется? что мне делать?
Сотник Дмитрий Михайлович
Сотник Дмитрий Михайлович
Гаухар, похоже на паническую атаку. Рекомендую вам прийти на прием. Это может быть связано как с физиологической(к врачу) так и с психологической(психолог) составляющей вашего состояния внутреннего напряжения, невыраженного гнева.
Сотник Дмитрий Михайлович, психолог в Алматы
5000 ₽
4000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Добрый день, Гаухар.
К сожалению вы не написали о себе ровным счетом ничего, по этой причине трудно дать вам действительно нужную вам рекомендацию. В таком случае обращайтесь к специалисту очно или регистрируйтесь на консультацию в Скайпе.
Не зная вас, ваш возраст, образ жизни, состояние здоровья и предысторию вашего приступа лучше не делать никаких преждевременных предположений.
Можете обращаться ко мне лично, с рядом схожих проблем, носящих психогенное происхождение я работаю, но определить что с вами, не зная вас и не побеседовав с вами невозможно.
Бирюкова Анастасия, Гештальт терапия в Петербурге и Skype во всем мире
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Есть две техники, которые Вам помогут улучшить своё состояние, они называются ДПДГ и ТЭС. Подробно они описаны в книге "Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи", ее можно свободно скачать в интернете, автор Голощапов.
Найдите книгу, и освойте обе техники. В книге даны подробные инструкции, о том, как использовать обе техники, чтобы избавиться от страхов и негативных мыслей.
Это позволит Вам значительно улучшить своё состояние вполне самостоятельно.
По практике могу сказать, что лучше сочетать самостоятельную работу над собой, с консультациями специалиста. Можете обратиться ко мне, у меня большой опыт работы с подобными состояниями. Я консультирую по скайпу.
Удачи и всего наилучшего!
Голощапов Андрей Викторович, психолог в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы