Страх, тревога

Здраствуйте.Не знаю в правыльний ли разздел обратилась..но читала в инете,общалась на форуме с людьми,и мне посоветовали обратится к психологу.Може посоветуете что-то: успокаивающие или антидепрессанты.У меня длинная история,так что извините,что так много,постараюсь чем покороче,конкретно и по сути.Сейчас вспоминаю,мне страшно делается,но должна написать от начала об этом ужасном состоянии..Ето гдето началось 4 года назад,после очень сильных нервных срывов и стрессов,которых я никогда не имела.Началось с того,что я простудилась,тоесть симптомы такие были как при простуде,а потом что-то затянулось надолго.Такие симптомы были:ужасно кидало в жар,лихорадило, крутило все тело,как при ревматизме,слабость,ужасная тревога и страх этого всего состояния.Ужасно себя чувствовала,жить нехотилось..у меня такое было впечатление,что не хочу жить.Пошла я к терапевту,сдала кучу анализов-все в норме, потом ходила к ревматологу.Она мне назначала кучу уколов, преимущественно витамины кололи и за пару месяцев почучуть отпустило.Я чучуть меньше стала нервничать,но всеравно периодами очень срывалась и сейчас,меньше,но всеравно нервы хорошо себе потрепала,сама это замечаю.Потом увидела,что скорее всего это не ревматизм.снову сдавала анализы-норма.Пошла я к имунологу.Она сказала,что иммунограмма не очень,мол у меня аллергия сильная и тп,но всеравно это не может такое состояние давать,разве слабисть.Потом будто попускало и меня снова накрывало,хотя и меньше.Кидало то в жар то в холод,ужасная тревога,паника,страх,чтобы не вернулось прежнее состояние. Но слава богу тфу тфу легче и легче ставало.Но периодами то в большей то меньшей степени такие будто приступы были.Я покупала и сейчас покупаю глицисед.Сама в аптеку пошла,где то рекламу видела этого препарата. Потом начала читать в интернете,гуглить,писать онлайн врачам и поняла,что это у меня обострение ВСД,а именно ПА на фоне сильных стрессов.Много врачей в нете советовали обратиться к невропатологу или психологу.Пошла я к неврологу,сделали мне енцефолограму.Чучуть там были изменения,но не значительные и женщина,которая делала узи,говорила,что такое состояние приступами может быть из за этого, и нужно идти с этим к врачу,а именно неврологу.Я пошла и рассказала всю свою историю,о которой выше написала.Он подтвердил,что это нервы и у меня нарушения вегетативной нервной системы,как то так.Выписал сильнее успокаивающие бифрен и еще какието.Уже не помню.И все,сказал не нервничать.Но блин,это легко сказать.Не посоветовал,что делать если приступы будут, и что делать со своей розшатаной нервной системой..Одним словом,сейчас и реже и легче это все,но все же бывают в большей или меньшей степени па.То в жар бросает то морозит,тревога такая аж самой противно,слабость,морозит.Каждый раз покупаю глицисед,пару дней поп "ю или неделю и больше и все.Нервы сдают,срываюсь по любой причине,в такой момент состояние такое-ослабленая сразу,дрожь по телу ..неприятно.Стараюсь держать себя в руках и сейчас атмосфера более менее слава богу..но ети нервные срывы это что то..И тивога..тяжело с этим жить и роботать.Уже не знаю к какому врачу идти,думала к психологу,но не могу решиться.Как то стремно все рассказывать,выливать душу..Мне легче тут в инете написать.Все в принципе описала..буду благодарна за ответи,советы какието..Спасибо.И еще просьба может есть хорошый знакомий врач во Львеове,очень буду благодарна.