У меня страх болезней

Здравствуйте, Анна.

Какой бы была Ваша жизнь без этих надуманных страхов? Представляете ли Вы жизнь без надуманных страхов?

Питаться Вам надо обязательно, иначе организм может истощиться, в результате, Вы более подвержены стрессам. Что бы Вам могло помочь питаться лучше?

Что Вам даёт обдумыванием болезней?

Могу только предположить, что в этом есть вторичная выгода,  поскольку Вам не хватает заботы и внимания близких, Вы таким образом пытаетесь это восполнить.

Я бы порекомендовала Вам обратиться к психологу или психотерапевту. Попробуйте поработать со специалистом над темой страхов  в Вашей жизни.

Почитайте так же -Работа со страхом...

-Принятие себя...

Искренне желаю удачи и всего наилучшего!

Екатерина Владимировна, Нижний Новгород, консультации по Skype

Анна

боюсь всего

Анна, здесь вы найдете ответы на свои вопросы -Что делать?...

С ув., Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, скайп, телефон

Анна, здравствуйте. 

Вы и сами описываете, что ваши страхи иррациональны, и при этом вы не можете справиться ними. Изменения в жизни, удаленность от родных мест и близких людей, учеба и жизнь на новом месте, все это может быть теми стрессами, которые усилили вашу склонность к тревожности. 

Можете пробовать самостоятельно справляться с этими проблемами, а можете обратиться на прием к психологу. Одно посещение вам не поможет - это не вопрос советов или рекомендаций. Мнительность относительно своенго здоровья и настойчивый поиск симптомов заболевания, это сигнал развивающегося тревожного расстройства. 

Если ваше состояние лишь связано с чрезмерным стрессом, тогда будет достаточно хорошего отдыха среди близких людей, если вы уже сильно углубились в эти переживания, то потребуется более серьезная и планомерная работа с собой. С психологом легче, но это стоит денег. Можете проблвать самостоятельно, читайте книги и статьи, учитесь релаксации и дыхательным техникам.

Почитайте среди моих статей информацию о стрессе и его преодолении, по внутренним ссылкам из текста, вы сможете найти много полезного. Если ваши проблемы начались раньше, и вам всегда было тревожно среди определенной группы людей, а сейчас ваши страхи усилились и обрели во такую форму - почитайте статьи о детской социальной тревожности и о социофобии у взрослых, которая обычно растет из детства. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания с окружающими. 

Обращайтесь, буду рада вместе с вами помогать вам справляться с вашей проблемой. 

Здравствуйте, Анна.

Находиться в постойной тревоге за свое здоровье изнурительно и изматывающе. Навязчивый, иррациональный страх заболеть носит название ипохондрия.  Ипохондрия развивается на основе неверного толкования человеком телесных симптомов. Страх заболеть находится за границами нормального беспокойства о здоровье.

Сложность заключается в том, что присутствуют постоянные навязчивые мысли. Именно навязчивость так изматывает.

Такое состояние вызвано вытесненными в бессознательные чувства, переживаниями, возможен так же и травматический опыт.

В современном мире где много неопределенности, нестабильности, одиночества фобии распространены. Иногда фобии могут переходить в панические расстройства, а это уже более сложно.

Что делать?

1.     Пройти обследование у врача терапевта.
2.     Консультация у психиатра.
3.     Работа с психологом индивидуальная или групповая психотерапия.

Работа с психологом дает возможность осознать вытесненные переживания, понять причины тревоги и страха, проработать травму.

Конопий Наталья Ивановна, психолог г. Москва

Анна! Да так бывает, если вами набран негативный опыт по жизни, что сформировал этот страх.Обычно это ситуации из детства, когда вы были в больницах. когда кто-то из родственников болел, или у вас не особо хорошая наследственность, и когда вы слушали истории про болени. но часто личный опыт боли. У меня на сайте есть статья как работать со страхом заболеть. Можете заглянуть на мой сайт, и вам что-то стнет уже более понятным. Если что - обрашайтесь. помогу. возможен скайп. Далее общее ваше состояние - оно тревожное и видимо вам дискомфортно находиться вдали от близких вам людей, отсюда ощущается некая потерянность и тревожность, что также способствует усилению проблемы Поэтому с этим тоже надо работать . Убрать еще депрессивное состояние. повысить свою самооценку, добавить легкости, позитива, счасливости Тут же вам надо сформировать и счастливое будущее. потому как оно у вас прорисовано мрачными красками и наверняка небольшой продолжительностью жизни. Все это вполне решаемо. Кстати, у меня есть материал и по уверенности в себе,что поможет вам выйти на позитивную волну и по негативному будушему.тоже есть статья, кстати стаью по страху смерти вам тоже было бы неплохо прочитатть. Все вместе  я думаю вам отчасти поможет понять себя и свое состояние и вероятно начать меняться. Удачи

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва

Анна, здравствуйте. Подобными мыслями, Вы сами можете спровоцировать болезнь... Часто в жизни так бывает, что "чего боишься, то и получаешь". Как быть? Начать работать над собой : прекратите вообще читать про болезни и находить их у себя, читайте литературу по психологии, рекомендую прочитать ПСИХОТРЕНИНГ ПО МЕТОДУ АЛЬБЕРТА ЭЛЛИСА, который можно найти в интернете, отслеживайте негативные мысли на начальной стадии и переключайте их на позитивные, что Вы здоровы и успешны. От всей души, желаю Вам - УДАЧИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!

Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант

Анна

Я безумно боюсь всего, все вокруг живут счастливо, а меня это так мучает и терзает, преследует постоянно.

 Анна, жаль, что Вы не написали когда у Вас это началось.

Если всю жизнь так жили - это про одно.

Если началось после отъезда от родителей то тут другое.

Но судя по цитате которую  я выделила, проблема в том, что Вы переживаете разлуку с родителями, а может и раньше Вам не доставало их внимания. В таких ситуациях заболевания всегда имеют вторичную выгоду.

В идеале Вам стоит прийти на прием. 

Федоренко Галина Александровна.Ваш психоаналитик, арт-терапевт, Москва