Боюсь потерять близких

Анастасия, здравствуйте. 

То, что вы описываете может являться следствием сильного стресса и переутомления. Навязчивые мысли сами по себе вам уже не остановить и они будто управляют сами вашим состоянием. В данном случае можно говорить о начальных признаках невроза или депрессии. Что может быть связано друг с другом. Вам лучше обратиться к психологу на курс консультирования, по возможности упорядочить ваш образ жизни, режим сна и активности, сходить на спорт, массаж или водные процедуры (Душ Шарко, гидромассаж). Нужно здоровое интересное общение и возможность профессиональной или творческой реализации. Сейчас возможно у вас даже нет сил на это, так как пугающие мысли и борьба с ними отнимают все силы.

Работа с психологом поможет вам упорядочить мысли и чувства, снять напряжение и тревогу. Работать с психологом можно как очно в вашем городе, так и по Скайпу. Важно, чтобы при удаленной работе у вас была хорошая видеосвязь и возможность свободно говорить, не опасаясь, что вас еще кто-то услышит, кроме психолога в Санкт-Петербурге. Не затягивайте свое состояние. Сейчас тяжело, но дальше может стать еще сложнее. 

Берегите себя. Желаю вам ясности мыслей и чувств, гармонии с собой и взаимопонимания. 

Обращайтесь, звоните или регистрируйтесь прямо здесь на Скайп консультацию. 

Анастасия! Страх смерти свойственен всем нам, но не у всех он приобретает какие-то критические масштабы.Давайте я вам сброшу свою статью по аналогчиной работе. Приглашаю на свой сайт Обращайтесь - помогу. Удачи!((

Страх смерти присущ практически всем людям, он сопровождает нас по жизни. С ним можно бороться, но победить его невозможно, потому что в этой борьбе он оказывается сильнее. Часто это начинает доходить до какого-то критического уровня, когда помощь становится просто необходимой.

Так можно ли что-то с этим сделать? Как хороший психолог хочу ответить, что: «можно и нужно». Мы можем адекватизировать этот страх, сделав его нейтральным. После такой работы он уже не будет восприниматься как страх, а останется лишь как некий факт, что это случается в жизни, и как следствие — более спокойное принятие ситуации.

В связи с этим, я вспомнила одну из своих клиенток, которая сказала, что: «Для меня смерть – это как некий переход в другое состояние. Как будто человек жил тут, а потом ушел в другое пространство. Для меня тут нет ничего страшного. Тело его еще здесь, а самого человека уже нет, чего тут бояться, это же просто оболочка…»

Хочу сказать, что такое правильное восприятие смерти встречается крайне редко, и в моей практике хорошего психолога в Воронеже почти каждая третья – четвертая работа, это именно со страхом смерти. Если даже он не ставится как проблемное состояние, то потом при работе он проявляется. И не решив это, иногда очень трудно двигаться дальше.

Наглядной иллюстрацией сказанному является моя работа с клиенткой из Москвы. Мы начали работать с ней, создавая готовность к рождению детей, устраняя препятствия, которые имели место быть. Хочу отметить, что девушка была довольно позитивной, и вся наша работа длилась всего 4 часа, причем, из них большую часть времени заняла именно проблема страха смерти.

Первым составляющим страха смерти был страх «пожилых людей», так назвала его клиентка. Этому предшествовало следующее: в 4 года родители оставили её с прабабушкой, а сами ушли на сенокос. И все это время девочка плакала, и прабабушка, сжалившись над ней, взяла свою палочку, и отвела её к родителям. Здесь до сознания девушки дошло, что она уже взрослая, а живет со страхом 4-х летней девочки и проблема разрешилась.

Следующее: это смерть прабабушки, когда девочке было 6 лет: «Прабабушка резко ушла, не попрощавшись. Хоть у меня не было к ней особенной любви, но возникла боль оттого, что ушел родной человек». Мы убрали боль, девушка смогла высказать невысказанные слова, которые были адресованы прабабушке, и далее возникло ощущение, что та улыбается, и гладит её по голове, как некое чувство принадлежности и единения с родом, тем более, что внешне девушка была на нее очень похожа.

Третьим моментом, который нам следовало разобрать была ситуация, когда ей было 24 года, и у её мамы было предынсультное состояние (в дальнейшем с мамой все стало нормально), но в тот момент она могла умереть.

Об этом клиентке сразу не сообщили, а сказали только после того, как проблема разрешилась, и отсюда возник страх за жизнь близких. Мы убрали эту ситуацию, внеся позитивные ресурсы для мамы, для самой клиентки, убрав воспоминания и страх, связанный с этой ситуацией, переписав тем самым память на негативное событие. Для хорошего психолога тут все решаемо и проблем обычно не возникает.

И завершающим этапом была работа со страхом смерти, который, как сказала клиентка:*был на протяжении всей жизни*. Он пришел к ней еще в далеком детстве, мы не стали искать конкретную ситуацию, а просто ресурсировали испуганного *внутреннего ребенка*. Появился хозяин этого страха – тёмный силуэт, который забрал остатки этого страха. Тут клиентка обосновала для себя, доведя, таким образом, это до сознания следующее: «теперь я взрослая, я хочу быть счастливой и спокойной, с адекватным восприятием жизни по всех её проявлениях».

После этого возникло состояния освобождения от груза, который она носила в себе много лет и желание наполнить себя свежим воздухом, дышать полной грудью. Высвободилась энергия, которая много лет уходила на борьбу со страхом.

Вот такая получилась работа. «Когда ты постигнешь все тайны жизни, то будешь стремиться к смерти, ибо она не что иное, как еще одна тайна жизни» Хамиль Джубран.

Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж

Добрый день, Анастасия!

Реальные причины вашего состояния, могут быть достаточно глубокими и многоуровневыми. Необходимо обратиться за реальной, а не заочной помощью к специалисту, который поможет вам разобраться в истинных причинах вашего деструктивного состояния в котором вы пребываете и справиться с нахлынувшими негативными чувствами и мыслями.

С уважением.

Сасина Светлана Георгиевна, психолог в Воронеже