Как наладить свой внутренний мир?

Здравствуйте, Юлия. 

Вы просите совета, но не совет поможет вам. Вы сами можете кому угодно дать дельный совет, так как ваш жизненный опыт действительно очень богат и разнообразен. Это опыт того, как не показывать слезы и слабость, а быть понимающей и терпеливой. Вот сейчас и прорываются наружу в виде эмоциональных вспышек, те чувства, которые вы так и не дали себе до конца пережить и выразить.

Вы не сможете измениться за несколько дней или по чьему-то совету. Не надо пытаться себе, себя же саму логично объяснить - нет логики в иррациональном. Вы даже выбрали себе такого молодого человека, который своей "холодностью" помогает вам держать себя на пике переживаний возможной утраты.

Единственный способ - это получать другой жизненный опыт и обязательно присваивать его. Как бы замечать то, что сейчас от вас ускользает, вернее ускользает от вашего внимания. Этот опыт люди получают либо в жизни естественным образом, находя и создавая другие отношения, либо в искусственных отношениях - в психотерапии или психологическом консультировании. В общем его можно назвать опыт быть с собой, со своей тоской и печалью, болью и радостью. Большая часть ваших чувств сейчас будто скрыта от вас туманом, и к сознанию прорываются лишь болезненные переживания.
Как можно дать совет: услышь - глухому, либо посмотри - слепому. Вернее вы не слепы, а словно дальтоник ваша система восприятия может путать цвета эмоций или не распознавать какие-то из них. 

Но это не безнадежно, так как природа не терпит пустоты и природа ума тоже. Вопрос в том, чем и как вы будете эту пустоту заполнять. Идите по жизни, учитесь видеть разнообразие ее красок и вкусов, а когда сможете себе позволить, обратитесь за помощью к хорошему психологу и он на какое-то время станет вашим проводником, чтобы немного ускорить этот путь. 

Желаю вам ясности мыслей и чувств, любви и гармонии с собой.

Юлия, здравствуйте!

Хорошо, что вы понимаете, признаете существование проблемы. Это дает большие шансы на исцеление. История жизни оставила разрушительный след. Ранила, вашу еще очень нежную детскую психику. Пере адаптироваться, тем самым обрести опору во внутренние мире, не повторить разрушительный сценарий это работа требующая времени. Возможна в несколько этапов. А в  сновидениях бывают события  помогающие  в терапии, поэтому в вашем случае для взаимодействия лучше,  если вы начнете записывать сценарии сновидений уже сейчас.

С уважением.

Алла Кудряшова, консультации, психотерапия (skype )Минск

Здравствуйте, Юлия!

Вам не хватило родительской любви, поэтому сейчас подсознательно Вы хотите дополучить эту любовь от Вашего мужчины, но  он не может этого сделать. Это для него очень сильная эмоциональная нагрузка. Долюбить себя за родителей можете только Вы сами.

Юлия

Смерть матери я пережила довольно необычно (легко как мне кажется) - я просто запретила себе плакать, запретила себе проявлять эмоции

Похоже, Вы не пережили смерть мамы. Вы запретили себе это делать. Вам важно сейчас пройти все периоды горевания (теперь уже вместе со специалистом), чтобы полностью отпустить маму.

Вас покинул папа, потом мама, и Вы подсознательно стали притягивать в свою жизнь сценарии, в которых Вас бросают. Вам надо до конца принять своих родителе, их развод, простить им все обиды и эмоционально отделиться от них, а также работать с самооценкой и страхами. Это большая внутренняя работа, но только так Вы сможете выработать новые модели поведения, которые помогут Вам чувствовать себя счастливой. 

Если готовы работать, обращайтесь. Я работаю с подобными проблемами.
  

Столярова Марина Валентиновна, психолог-консультант, Санкт-Петербург

Здравствуйте.Юлия.Начните со скачивания книгиЭллис.Рационально-эмоциональная терапия.С ней придется работать с пол года.Она обеспечит Вас новыми представлениями о себе и внутриличностных ценностях,даст адаптацию к окружающему миру и научит жить в согласии с собой.Важно читать,перечитывать,вчитываться и внедрять в жизнь.Если книги окажется мало,важна будет курсовая работа с психологом,длительная.Но,сначала сделайте все возможное в самостоятельнй работе.

Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград