Добрый день
Я Вам пишу, чтобы Вы подсказали как бороться с этим самостоятельно, или же к какому врачу следует обратиться.
Мне 19, я студентка 3-го курса, живу с молодым человеком, проблема необоснованных страхов со мной в принципе всю жизнь, но за последний год она переросла в постоянное состояние тревоги, в панику.
Когда случаются состояния паники у меня трясутся руки, бешено бьется сердце, чувство тревоги не покидает почти никогда, мне кажется что я куда то не успею, чего-то не смогу, я постоянно все переделываю, потому что кажется, что я не смогу кому-то угодить.
Мне страшно оставаться одной в квартире до такой степени, что я выхожу на улицу в 12 вечера и стою на холоде жду пока кто-то придет домой.(этот страх со мной сколько себя помню)
Из-за каждой мелочи я жутко расстраиваюсь, каждая ссора с молодым человеком приводит к тому что я могу рыдать без остановки около часу, жалеть себя и накручивать что все будет только хуже. Не могу остановиться думать о чем-то плохом, будь то взломщик, спрятавшийся под кроватью, смерть близкого или измена любимого....
Прежде чем лечь спать - я проверяю нет ли кого-то в шкафу, под диваном, в другой комнате и только тогда могу лечь.
Единственный человек, к которому я ХОЧУ обратиться за поддержкой считает меня психически больной и уверен ,что все пройдет ,если я попью лекарства. Такое чувство, будто я не могу объяснить что со мной происходит, ведь никто не придает этому значение.
Я не могу больше сидеть дома, но я так же не могу заставить себя куда-то идти, с кем-то говорить, что-то делать.
Заранее спасибо. Надеюсь на ваш скорый ответ.
Казимова Римма Александровна
Казимова Римма Александровна
Здравствуйте, Маргарита!
Вы описываете достаточно тяжелое состояние, которое, судя по Вашему описанию, требует как консультации невролога, так и консультации психотерапевта.
Постоянное чувство тревоги и паники может быть следствием разных причин. Назову некоторые из них:
1. Длительный хронический стресс, который может проявлять себя в перепадах настроения, сниженном настроении. (Вы пишете, что часто расстариваетесь по мелочам и можете долго плакать).
2. Жизненные обстоятельства, которые сформировали тревожность и страхи. Иногда бывает так, что с нами происходят какие-то тяжелые события, какие-то неприятности, воспоминание о которорых стирается из сознания.
Но бессознательная реакция в виде тревоги и страха может возникать спустя долгий период времени совершенно в других ситуациях, где причин для паники больше нет. Поскольку реакция бессознательная, управлять ею усилием воли не получается.
3. Нарушения в работе различных систем организма (следствие заболевания).
С выраженным состоянием тревожности, паники, страхов достаточно трудно боороться самостоятельно, потому что эти состояния являются либо следствием нарушений в работе организма, либо следствием психологических особенностей и/или травм.
Такого рода состояния не поддаются волевому контролю.
Самое правильное в данной ситуации, на мой взгляд, - обратиться к неврологу и психотерапевту в Вашем городе.
С уважением,
практический психолог в Ростове-на-Дону (г. Ростов-на-Дону)
Казимова Р.А.
Казимова Римма Александровна, психолог в Ростове-на-Дону
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Маргарита, Вы можете попробовать
Маргарита
бороться с этим самостоятельно
- http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Если же этого будет недостаточно, обращайтесь, можно поработать по переписке, скайпу или телефону, если у Вас нет желания
Маргарита
куда-то идти
С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу
Здравствуйте, Маргарита!
Рекомендую посетить врача-психиатра. Не пугайтесь! Вы психические здоровы, но страдаете от длительного невротического расстройства с полным циклом формирования и полным набором симптомов:((
Важно просто понять, как далеко зашел невроз - тревожные расстройства часто глубоко уходят в тело (о чем говорят симптомы панических атак, тремор и т.д.). Для начала Вам могут успешно помочь легкие антидепрессанты и транквилизаторы, спустя цикл лечения уже психолог может помочь Вам перейти в нормальное русло реагирования на жизненные ситуации.
Идеальным вариантом была бы когнитивно-поведенческая психотерапия. Кстати, можем направить Вас к хорошему специалисту в Киеве. Надумаете - звоните! Кстати, берите с собой мч - он тоже может стать вашим ресурсом и опорой в работе!
Максим Реуцкий, психолог, к.психол.н., Днепропетровск
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
