Здравствуйте,началось всё тогда когда я очень хорошо гулял и весилился 4 дня к ряду,естественно с алкаголем отмечал начало отпускам.Потом на утро мне надо было за руль,я проснулся с похмельем и тут всё и началось,это не понятное чувство,головокружение,сердцебиениесердцебиение,потоотделение и тд.,я стал задовать себе вопрос что со мной и не могу понять,это накручивалось все больше и больше я не мог себя успокоить,это было очень страшно и не понятно.Теперь это сидит в голове и я не могу от этого избавится,голова как будто мне не пренадлежит,как прогнать эти мысли и плохое самочувствие????
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Анатолий,
«Самотерапия страха» поможет Вам разобраться со страхами самостоятельно - http://psiholog-dnepr.com.ua/terapiya-strakha
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
В помощь – авторский экспресс-курс - «Уверенность в себе. Как повысить самооценку»:
http://psiholog-dnepr.com.ua/therapeutic-group/ya-mogu
Или же индивидуальная работа по скайпу.
С уважением, Киселевская Светлана, магистр, психолог - очно, по скайпу
Здравствуйте Анатолий!
В Вашем случае, лучше всего будет если вы обратитесь к психологу, и поработаете с ним! Но чтобы поддерживать себя попробуйте дыхательные техники! О них много написано в интерете.
С Уважнением Дмитрий!
Употребление алкоголя и других ПАВ часто является причиной, вернее провоцирующим фактором для возникновения различных тревог или страхов, фобий, а также панических атак. Почему так случается нужно искать в каждом случае отдельно. Универсальных рецептов как избавиться от этого нет, потому что страх - это индикатор, организм пытается вам сообщить что-то важное, и следует не избавляться от этого, а изучить.
С уважением, психолог О.Н. Душкова. Консультации в Skype.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
