Как перестать думать о плохом?

Добрый день , меня зовут Анна, мне 24 года. Дело в том что у меня постоянные страхи , я очень вспыльчивая и агрессивная , завожусь с любой мелочи в секунду. Конечно же страдают близкие люди. Я знаю , что у меня есть 2 главные проблемы: 1. Я вечно копаюсь и думаю о прошлом, 2. Я постоянно себя жалею. Еще я постоянно болею , то ангина , то ОРВИ, то ВПЧ, то еще что-то, в 24 года я стара помешанной на клиниках , а тот, кто ищет , тот всегда найдет , 2 месяца похожу, и снова болеть, многие врачи спрашивают меня как я переношу стрессы , так вот , переношу я их ужасно, я тону в проблемах, нервничаю , бледнею-зеленею из-за любой глупости. И еще я панически боюсь приобрести РАК чего-либо , то ли фильмов насмотрелась , то ли еще что то, но теперь если что-то не так или беспокоит , я боюсь что скоро умру. Поскольку с детства я имею прекрасную фантазию, вечно представляю трагические картины с моим участием , хотя подсознательно не хочу этого и пытаюсь уйти от этих мыслей. Идиотизм какой-то. А в прошлом я ковыряюсь из-за того, что меня предал любимый человек, спустя 6 лет разлуки , мы всё равно сошлись , любим друг друга , но каждый божий день я вспоминаю о том , что он меня предал , я бы рада простить и забыть , но внутри меня это сидит и не дает спокойно жить, это съедает меня изнутри, я даже пыталась найти в интернете какие-нибудь методы , которые стирали бы память, чтобы забыть это всё. Меня молодой человек очень любит , и я его люблю , я хотела бы выйти за него замуж. Но это предательство , совершенное так давно , до сих пор в голове , и он знает это, знает как мне тяжело и что я никогда не смогу это забыть. Я так хочу быть спокойной, здоровой , счастливой в объятиях своего человека, помогите