Как перестать придумывать себе болезни?

Здравствуйте, Екатерина! есть такое состояние, как ипохондрия - когда человек ищет в себе симптомы разных болезней и даже чувствует их в себе - НО - это состояние может диагностировать ТОЛЬКО врач-психиатр, психотерапевт - поэтому Вам НЕ стоит терять время, а очно обратиться к врачу и прояснить для себя свое состояние, только врач сможет назначить лечение - такое состояние поддается коррекции!

Если решитесь и нужны будут координаты  - обращайтесь - напишите мне на почту, вышлю координаты врача.

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

^{Здравствуйте, Екатерина. Меня очень тронуло ваше письмо и хочется вам помочь. Крайне важно, что вы выяснили свой механизм "всего бояться".}

Екатерина

надо сильно волноваться и тогда всё будет хорошо. Волнение вошло в привычку.

 ^{Тогда в детстве выработка этой волшебной формулы позволяла вам справляться со своим страхом, что мама не придет. Сейчас вы уже знаете, что эта формула не работает, но продолжаете бояться. Осознать травмирующую ситуацию, которая, во многом определила, ваше состояние по жизни, - еще недостаточно. Необходимо его прожить, "залечить" детскую рану и найти новые способы жить. Это сделать можно с психологом.}

^{Скорее всего, вы заместили страхом много других своих чувств:}

Екатерина

а сейчас я вдруг стала никому не нужна. Сижу дома и целыми днями о здоровье думаю.

^{Вы сами пишите, что мысли о здоровье заменяют мысли о многом другом. Екатерина, если вы написали письмо сюда, значит вы уже готовы двигаться от своих страхов к спокойной жизни. И вы на правильном пути, ведь жизнь одна и изменить ее можете только вы. Я желаю вам удачи и готова помочь. Обращайтесь, Екатерина.}

Борячек Ольга Святославовна, психолог в Москве

Здравствуйте, Екатерина.

Екатерина

Я сильно переживала и мама вдруг приезжала. Из чего я тогда сделала вывод что надо сильно волноваться и тогда всё будет хорошо. Волнение вошло в привычку.

В связи с вышеуказанными обстоятельствами у вас выработался невротический паттерн поведения и приобрел хроническую форму. 

Ипохондрия - болезненная забота о собственном здоровье и преувеличенное внимание к различным обычным телесным или психическим ощущениям. На этой почве у человека может развиться невроз, в результате которого забота о собственном здоровье будет доминировать во всей его жизни. Более сильными проявлениями ипохондрии является ложная убежденность в наличии какой-либо болезни, основанная обычно на уже имеющейся у человека депрессии. 

Предлагаю вам пройти тест для определения ипохондрии:

http://entertaining-psychology.ru/testy/test-ipohondrija/test-ipoxondriya.html

Екатерина

Как же мне избавиться от тревоги и начать жить счастливо?

Думаю, для этого вам потребуется профессиональная помощь. Найдете в себе силы, обращайтесь.

С уважением.

Смирнова Александра Владимировна, психолог/гештальттерапевт в Москве