Здравствуйте. Меня беспокоит очень сильная тревога и паника. Очень страшно., как будто случиться что- то страшное. При этом сдавливает в груди., головокружение., сердце сильно стучит.,тяжело дышать.каждый день такое состояние., постоянно в голову лезут плохие мысли. Не знаю как справиться с этим. Очень портит качество жизни.
Яровая Лариса Анатольевна
Яровая Лариса Анатольевна
Светлана, добрый день.
То, что Вы описываете, похоже на проявление панических атак.
Для начала Вам следует обратиться к психиатру или психотерапевту. Врач сможет оценить Ваше состояние и при неоходимости назначить лекарства.
Однако лекарства ослабляют проявление симптома. Параллельно с приемом медикаментов Вам стоит очно обратиться к с психологу в Москве, чтобы разобраться в причинах появления такого состояния, проработать Ваши внутренние проблемы, которые привели к возникновению ПА.
Яровая Лариса Анатольевна, психолог Москва
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Светлана
Очень страшно
Светлана, о том
Светлана
как справиться с этим,
читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы