Как победить страх смерти?

Здравствуйте, Роман Алексеевич! Ваше эмоциональное состояние не совсем стабильное, Вы много переживаете, все держите в себе, копите, боитесь, в итоге происходят срывы, Вам сложно удержаться на одном месте работы, сложности в отношениях. Вам стоит очно обратиться к врачу-психотерапевту (это НЕ ПСИХОЛОГ в Москве! дело в том, что психотерапевт именно врач, изначально это врач-психиатр, который получил соответствующее образование). Этот специалист сможет оценить Ваше состояние, помочь объяснить Вам, что с Вами происходит и самое главное, только он сможет оценить необходима ли медикаментозная терапия или нет (такие вопросы ВНЕ компетенции психолога!), поэтому если Вы действительно хотите себе помочь, не стоит тратить время на статьи в интернете, на форумы  и т.д. очно обратитесь к психотерапевту!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

стал бояться

Роман Алексеевич, в дне сегодняшнем страхов нет, так как все страхи - из будущего.

А основное измерение существования человека – настоящее: «Существует только настоящее. Прошлое уже прошло. Будущее еще не наступило».

Человек не живет днем сегодняшним, а постоянно находится между прошлыми воспоминаниями и будущими страхами тогда, когда его не устраивает жизнь в сегодняшнем дне...

Желательно осознать, что Вас так не устраивает сегодня в Вашей жизни...

И попробовать это изменить...  

Так как, с психологической точки зрения, страх – это «затрата энергии без постановки цели».

Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самим собой и другими, для своих отношений с женой, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

То есть - сбалансировать свою жизнь по вышеперечисленным сферам и осуществить желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.      

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Здравствуйте, Роман Алексеевич. Похоже на то, что у вас тревожное расстройство. И причиной его возникновения служат многочисленные стрессы и нестабильность вашей жизни. То есть страх смерти прикрывает собой общую тревогу. Вам нужно поработать со специалистом. Так как ваш страх осложняет вашу жизнь. Вам следует пересмотреть свои взаимоотношения с родственниками - слишком много проблем вины и долга между вами. Поговорит с вашей матерью. Когда испытываете сильный страх -берите лист бумаги и пишите - описывайте свои мысли, чувства и ощущения в теле, свои эмоции - всё очень подробно - и по мере того, как вы будете описывать своё состояния вы обнаружите, что страх уходит, освобождая место спокойствию и расслабленности. 

Подойдут и релаксационные методы, то есть вам нужно научиться техникам саморасслабления

Сложно разобраться самому - то выберете специалиста, которому сможете доверять и проработайте свои страхи.

Всего вам доброго на пути счастливой и спокойной жизни.

Ершова Мария Майевна, консультации в формате реальной встречи и Skype