Боюсь идти к психологу. Боюсь работы над собой

Здравствуйте! 
Могу Вас поддержать в том, чтобы вы доверяли себе, своим ощущениям, переживаниям. Если Вы чего-то боитесь - имеете на это полное право. Другое дело, что страх такая вещь, которая требует движения навстречу, преодоления. Вы можете двигаться в терапии маленькими шагами, каждый раз проверяя и чувствуя, что с вами происходит. При этом важно - в каждый момент времени чувствовать себя свободным, понимать, что в любой момент вы можете остановиться, сделать шаг назад, отказаться от терапии вовсе. Если у Вас есть ощущение такой свободы - то смело можете работать со своим психологом. 
Желаю Вам удачи! 

Смирнова Ирина Федоровна, психолог в Минске или по Skype

Здравствуйте, Endy! у Вас только ДВА пути - или дальше убегать от своих страхов и постоянно жить, ЗНАЯ, что они ВСЕГДА рядом с Вами, при этом продолжать все нести внутри себя, протягивая свое прошлое в свое настоящее и ломая будущее ИЛИ остановиться сейчас и взглянуть всем своим страхам в лицо, это тяжелая работа, НО только после этого Вы почувтвуете облегчение. Вы уже привыкли нести все в себе, НО это только разуршает Вас. НЕВОЗМОЖНО подготовиться себя ко встрече с самим собой, НО именно Вы регулируете то, как готовы продвигаться во время терапии. Есть разные методы работы, возможно, для Вас подойдет работа с помощью образов и символов - там Ваши страхи могут принять любой образ и с этими образами можно работать, покоряя свои страхи, подчиняя их себе, ведь и СТРАХ - это ЧАСТЬ ВАС! Ваше сознание само регулирует то, какие образы будут принимать страхи, насколько Вы сами готовы - Вы всегда можете помочь себе, нужно только услышать себя, желать освободить себя, скинуть эти оковы обиды, злости, чувства брошенности, ненужности, незащищенности и на это место поставить доверие, любовь, заботу. 

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Здравствуйте, Endy. 

У вас благая цель, поэтому как бы вам ни было тяжело и больно, это стоит того. НО вы не должны себя насиловать. Открывайтесь на столько, на сколько возможно на данный момент времени. Не стоит бросаться в "омут с головой".

"...Все эмоции я всегда хранил в себе. Был стеной и скалой для всех. Все четко, просчитано, сухо, как у робота..."  Когда долго сдерживаешь эмоции, накапливается напряжение. При освобождении от груза сначала будет больно, но мере освобождения все легче.

Удачи!

Смирнова Александра Владимировна, психолог/психотерапевт в Москве

Здравствуйте!

А зачем что-то смягчать? Зачем отказываться от своих чувств? Разве есть необходимость именно сейчас срочно пойти к этому психологу в Москве, а другого такого шанса не будет никогда в жизни?

Считаю, что нужно ориентироваться на свои чувства. Вы и так постоянно их в себе подавляли. Боитесь - не ходите. Дозрейте вначале. Чтобы это было внутренним решением, а не из вынужденности. А, может быть, нужен другой психолог, к которому будет 100% доверие. РАскрываться сразу и полностью - не нужно. РАскрывайтесь настолько, насколько считаете возможным без ломания себя. Нормальная психотерапия не ломает людей, она им аккуратно помогает.

Алла Чугуева, системный семейный психотерапевт, Москва или skype.

Endy, страх – это «затрата энергии без постановки цели».

В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

И осуществить желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.