Как стать уверенной в себе?

Здравствуйте, мне 17 лет, и во мне нет уверенности в себе. Я считаю себя не красивой и совсем не уверенной в себе девчонкой. Я очень стеснительная с людьми , я учусь и мне сложно отвечать на вопросы преподавателей , когда спрашивают у меня дрожит голос и забываю обо всем и сердце бьется сильно. Боюсь находиться в обществе где много людей,стараюсь избегать общения с людьми. Мне очень трудно находить друзей из-за своей не уверенности. Только с подругой с детства я могу быть веселой,находить тему для общения.Это единственный человек с которым я могу быть собой.Но если вдруг кто-то еще рядом с нами мне трудно слово вымолвить.У меня есть молодой человек, но даже перед ним я очень стеснительная и тихая.И порой думаю, что он считает меня скучной. Но этот человек для меня дорог и не хочу чтобы он считал меня скучной.И самой надоело то что нет практически друзей.Хочу быть открытой, уверенной в себе девушкой,помогите пожалуйста.