Здравствуйте, совсем недавно меня часто атаковали ПА, сейчас они поутихли, но каждый день, к вечеру у меня возникает страх и тревога. Подскажите, пожалуйста, что делать или к кому обратиться? Спасибо
Смирнова Александра Владимировна
Смирнова Александра Владимировна
Здравствуйте, Георгий.
Не стремитесь избавиться от страха и тревоги, а попытайтесь их усилить, таким образом вы сможете научиться этот процесс контролировать.
Почитайте про стратегический подход Дж. Нардонэ.
А лучше обратитесь к специалисту по работе с фобическими расстройствами.
Удачи!
Смирнова Александра Владимировна, психолог/психотерапевт в Москве
Доброго,дня,Георгий.
Для самопомощи,смотрите пожалуйста, здесь,здесь.Также есть эффективные подходы,для решения проблем, о которых могут сигнализировать тревога и страхи.Не останавливайтесь,подумайте о возможности взаимодействия с психологом,индивидуально.
Кудряшова Алла Альбертовна,психолог,аналитический подход,дистанционно.
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Георгий!
Страхи похожи на снежный ком, если постоянно давать им пространство, то на под этот ком попадают и другие стороны жизни.
Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов. Можем работать по Скайпу. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
