Здравствуйте! Очень сложно начать, не знаю просто с чего. Мне 28 лет я жена и мать двоих детей живу в Санкт- Петербурге нигде не работаю, дома с детками, в этом городе друзей и родственников не имею. Периодически бывает депрессия в связи с таким образом жизни. Но в этот раз ужасно сильная испытываю тревогу, страх умереть, что то может случиться, очень тяжело разобраться депрессия это или предчувствие, часто впадаю в панику, начинается истерика. Сняться не понятные сны боюсь засыпать порой. Подскажите пожалуйста, поможет ли мне помощь психолога? Принимаю афабозол, но результата нет !
Здравствуйте, Сева!
Настраивайтесь на длительную работу с психологом.
Поможет обязательно.
И первые результаты (станет полегче) появятся довольно быстро.
Длительная работа нужна будет для достижения устойчивых результатов (от полугода до двух-трех лет, у разных людей по-разному).
Желаю удачи!
Журавлева Татьяна Аркадьевна, психолог Алматы
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Сева!
Панические атаки или менее интенсивные приступы страхов, вызваны попытками чрезмерного контроля за происходящим. Избыточный контроль сам по себе становится проблемой. Если пытаться успокоить себя, то с каждой новой попыткой успокоения волнение только возрастает.
Первое, что нужно сделать - это перестать обсуждать проблему в любом виде. Второе, найти специалиста, который будет заниматься именно этой проблемой, не тяните. Страхи похожи на снежный ком, если постоянно давать им пространство, то на под этот ком попадают и другие стороны жизни.
Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов. Как правило необходимость в антидепрессантах отпадает. Возможна работа по Скайпу. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва
Галушкина Марина Кубаевна
Галушкина Марина Кубаевна
Да, Сева,
Психолог поможет разобраться с чувствами, которые вызывает тревогу, страх, депресстю. Выбирайте специалиста и начинайте работать
С уважением,Галушкина Марина Кубаевна,психотерапевт. г.Санкт-Петербург
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
