Я просто устала от всего

Здравствуйте. Мне 12 лет.Я живу в соседней комнате с родителями. Стена очень тонкая и слышно всё. Примерно месяц назад я услышала вздохи родителей и скрип кровати.Я поняла чем занимаются мои родители.Я и раньше иногда слышала это, но никогда особо не обращала внимания и засыпала. В этот раз было по другому, у меня была истерика. Мне было противно и я просто не могла это терпеть.Я несколько раз вставала ходила куда-нибудь, но лучше мне не стало. Даже когда они закончили я не могла уснуть, я лежала и пыталась выкинуть всё из головы, но у меня не получалось. На следующую ночь это повторилось.Потом через неделю. И каждую ночь я не могла уснуть ловила себя на том, что прислушиваюсь, у меня начинались слуховые галлюцинации. На выходных они вместе смотрели фильм в зале и я не о чём не подозревала, но я что то услышала и пошла в зал что то спросить.... И конечно увидела маму на папе.Я и так плохо общалась с родителями, но после этого во мне будто что то сломалось. Каждый день в школе я сидела и думала об этом. Я стала нервной, раздражительной раздражительной, была готова орать на всех, меня раздражали лучшие подруги. И некому было рассказать, не с кем было поговорить. С мамой я ооочень плохо общаюсь и в принципе не люблю с ней разговаривать. Папе я такое не говорю. Подругам.... я не знаю у меня только 2 самых близких человека - лучшие подруги. Я рассказываю им всё. Пишу им, когда мне плохо, но сейчас я просто была не готова кому-либо это сказать.Мне казалось, всем я безразлична. Я пыталась быть такой же весёлой в школе, но домой я приходила вымотанная. А мои родители не считают, что я сильно устаю, хотя я провожу в школе целый день, после этого - танцы, затем прихожу домой, мою посуду выслушиваю родителей, потом утешаю кого-нибудь из подруг... Я просто дико устала. На это всё накладывается стресс из-за того, что мой любимый классный руководитель уходит. И я напряжена целый день. При этом засыпаю я в 2 потому, что постоянно прислушиваюсь и не могу уснуть, и встаю в 9. При этом всём я отличница, староста класса и всегда пытаюсь помочь, но мою помощь не ценят. На днях мой любимый классный руководитель сказала мне, что я в последнее время нудная. Я готова была биться в истерике. Я кое как сдержала слёзы, но все всё равно заметили. Весь день я ходила грустная, а моя лучшая подруга меня пыталась развеселить. Теперь я снова весёлая, просто потому, что не умею быть грустной. И все обо всём забыли. А мне сейчас так хочется, чтобы меня хоть кто то поддержал. Ещё сейчас зачётная неделя и мне нужны 5. Я сама читаю это и понимаю, что это какой-то крик о помощи, написанный какой-то маленькой девочкой, но мне просто нужно у кого-то спросить: что мне делать?