Замучали страхи и неуверенность в себе

Здравствуйте!я н знаю, что мне делать ко мне в голову всегда лезут плохие мысли, я стараюсь читать позитивную психологию, думать о хорошем, но мне очень сложно не думать о плохом, все это происходит в течение 10 лет, первый раз вышла за муж и не удачно, в тот момент у меня и начались все эти плохие мысли, но в тот период на то были реальные обстаятельства, сейас я уже давно развелась, вышла за муж за хорошего, но сложного для меня человека, он вроде все для семьи делает,и сына моего принял и семья его меня любит, в общем все прекрасно. В начале наших отношений мне не верилось, что вот мне могло так повести с ним и я постоянно боялась, что все это пройдет и он исчезнет, мысли эти так терзали меня, что я не знала что и делать, потом эти мысли сминились другими,что рано или поздно он встретит другую девушку и полюбит ее, а я с сыном останусь одна и все пошло поехало, я перестала считать себя сексуальной, красивой, даже в зеркало страшно смотреть на себя, как назло и волосы полезли и прыщики повыскакивали, решила взять себя в руки и не кликать беду там где ее нет, стала читать психологию мужчин и женщин, как быть хорошей женой и любовницей, ходить на тренинги и везде везде крисчат о том, что мужчины так к женщине не привязываются, что они полигамны и по сути своей самцы итд что обязательно изменяют, влюбляются в других итд,к 30 годам у меня как будто розовыеочки слетать начали, я натура романтическая и живу больше эмоциями чем здравым смыслом и вот сейчас моя жизнь держится на мыслях о любви и семье и как выясняется надо надеятся на себя а верить в любовь до конца жизни этот плод оказывается не прочным и может в дребезги разбить всю мою жизнь. В общем теперь я везде ищу подвох в отношение со вторым мужем, мне кажется что я не привлекательна и он неприменно влюбится в молоденькую беззаботную не такую на голову не здоровую девушку как я, из за этого плачу постоянно, недавно в отпуске я потеряла ребенка срок был 12 недель и теперь мне аообще кажется что такая невротичка как я не может родить ребенка и и з за этого муж уйдет к другой, а еще я очень боюсьчто все мои страхи в реальности реализуются ведь все твердят думай только о хорошем, мысли материальны!!!! после этого я вообще всего боюсь, я понимаю что со мной что то не так, и сама реально осознаю что не такая я не привлекательная, скорее эта непривлекательностьиз нутри идет и делает меня внешне серой, муж со мной, любит меня, но характер у него тяжеловатый, короче помогите пожалуйста я зхочу быть во всех смыслах здоровым позитивным человеком, жить полной жизнью, а все мои мысли просто сводят меня с ума и их не так легко выкинуть из головы, пробывала и позитивные аффирмации и мног еще чего, но видимо моя проблема очень глубоко в нутри укоренилась и мне одной с ней не справится, очень прошу помогите мне ,если это возможно!