Здравствуйте!Мне 21 год.Моей проблеме уже 7 лет.У меня была ужасная депрессия, которая началась потому что я придумала себе свой мир.И жила в нем.Жила так долго что теперь не могу от осознания того что реальность отличается.Там даже Я была другая, я выражалась и мыслила там по-другому.И потом я изменилась, стала мыслить и говорить как она( как та девушка из моего мира).Я понимаю как это звучит, но этот мир эти фантазии тянут меня на дно.Я не могу работать, не могу заводить личные отношения.Эта жизнь мне просто неинтересна.Я постоянно думаю о смерти, потому что тогда мои пустые иллюзии наконец то закончатся.Я даже пыталась покончить с собой, но меня спасли.Спасли тело, но не душу.Пожалуйста подскажите что делать?!Я не могу оставить эти иллюзии, и даже понимаю что и не хочу их оставлять.Но и жить так уже сил нет!
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Похоже на "уход" в фантазии от реальной жизни...
Желательно осознать, что Вас так не устраивает в сегодняшнем дне и в Вашей жизни...
И попробовать что-то изменить...
Для того, чтобы не было такого "ухода", желательно сбалансировать свою жизнь - то есть ежедневно равномерно распределять время и энергию по всем следующим сферам:
- сфера тела - режим сна, питание, секс, спорт, отношение к своему телу, ощущения, самочувствие, внешность, гигиена, здоровье;
- сфера деятельности - работа и обучение, карьера, достижения, финансы;
- сфера контактов - близкие эмоциональные отношения, общение, контакты с самим собой и другими, семья, друзья, родственники;
- сфера будущего - мечты, фантазии, планы на будущее, цели, ценности, смыслы жизни, вера.
Подробнее об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/krizis-kak-shans
Как это сделать конкретно?
Будут вопросы - обращайтесь за помощью.
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Здравствуйте, Анна!
Наши мозги удивительная вещь. Они дарят нам ту жизнь, какую мы себе представляем. Как бы человек является автором своей истории, через призму воображения. Мне не кажется, что твои фантазии, это плохо. Бывают и неудачи, как у всех, но мы их почему то воспринимаем плохо, считая крушением иллюзий. Вовсе нет, неудачи, это наши помощники, сигналы, заставляющие стремится к изменениям. Сейчас, настало время, расширить свой кругозор, а не замыкаться в безысходности. Это, как испытание, пройдя его, достигнешь цели. Спасает позитивное мышлерние, старайся во всех событиях видеть пользу, что то хорошее. Это даст силы. Почитай книгу Роберта Стоуна – Небесная 911. Удачи.
Коновалова Елена Александровна, психолог Тула
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
