Фобия страшно выходить на улицу, сразу начинаються панические атаки, повышаеться давление, учащаеться серцебиение, кажеться что упаду в обморок! не могу так больше, хочу вернуться к обычной жизни!!!!!!!помогите!
Елена, одна и та же фобия у разных людей может иметь разные причины. Вы не написали ничего, что могло бы указать на эти причины. А помочь преодолеть страх, не зная причин... практически невозможно. Или обратитесь к психологу очно, или ответьте сами себе на такие вопросы: Когда у Вас была обычная жизнь? Какие события имели место в Вашей жизни перед тем, как эта "обычная жизнь" закончилась? Какие чувства, мысли у Вас были перед тем, как развилась фобия?
Конечно, в идеале лучше поработать с психологом.
Всего доброго!
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Елена!
Панические атаки могут иметь в качестве начального момента некоторое событие, а могут и не иметь, будучи просто порожденными мыслью, впечатлением. Судя по письму, Вас пугает спонтанность появления симптомов и страх потерять контроль, упасть в обморок, когда никого не будет рядом.
Обычно при работе с подобными проблемами хватает 10 встреч, но не знаю как будет в Вашем случае. Очень хороший результат показывает краткосрочная стратегическая терапия. Есть книга Джорджо Нардонэ «Страх, паника, фобия», она есть в интернете, скачайте, будет полезна. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Здравствуйте,Елена.Для борьбы со страхами часто помогает когнитивно-поведенческая психотерапия.Но,чтобы страхов не было никогда потом-нужно работать с причиной страхов.А они заложены в характере.С причиной работаю я,как психоаналитик.Это может быть дольше,чем работать с симптомом.Но,изменится качество жизни на десятиления.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
