Страх потерять любимого человека

Здравствуйте меня зовут Карина мне 21 год. Я начала наблюдать за собой страх, панику , истерики, боль, обиду. Я очень боюсь потерять любимого человека. Я постоянно об этом думаю, даже тогда когда у нас всё хорошо. Я очень его люблю, и боюсь сделать что-то не так, я всегда продумываю что я скажу и что получу в ответ. Я боюсь оступиться , боюсь ссор и скндалов, я очень тяжело их переживаю, мир для меня перестаёт существовать всё как в тумане, даже самые незначительные ссоры, на меня стоит чуть прикрикнуть и я плачу и испытываю боль. Мне страшно представить , что могу быть не нужной. Я понимаю что это не правильно, но ничего не могу с собой сделать. Я постоянно сижу дома и никуда не выхожу гулять без моего парня, а если и выхожу куда-то, то стараюсь всегда предупредить его. Я потеряла всех подруг, мне проще было им не уделять время, чем потом из-за них же ругаться со своим молодым человеком , да и не интересно мне было уже с подругами, их мне заменил мой молойдой человек мне было с ним в 100 раз интересней чем с ними. На данный момент я одна со своими мыслями. которые загоняют меня в депрессию, мне постоянно хочется плакать , я живу в страхе что могу остаться одна , что парень уйдёт от меня, я вечно об этом думаю, стараюсь отвлекаться, но ничего не получается, мне постоянно сняться сны что он уходит от меня к другой. Раньше за собой такого не наблюдала, не смотря на то что мой парень собственик, я спокойно ко всему относилась , мы часто ругались , но сразу же и мирились. Страхи появились после давней сильной ссоры , я до сих пор помню то чувство страха которое было у меня в тот день, я очень боялась его потерять и готова была всё отдать , что б мы помирилсь, так оно и случилось ссора ушла сама собой, а чувства паники остались. Сейчас мы не так часто видимся как бы хотелось, я чувсвтую как парень ко мне привык и чувствую то что у него не осталось такого яркого чувства ко мне как раньше, а у меня наоборот несмотря что уже больше года вместе, чувства яркие , как тот день когда поняла что люблю его. Мне не хватает внимания какого-то, а так хочется. Помогите пожалуйста советом, как быть в такой не простой для меня ситуации, ведь я живу с этими страхами как во сне и никак не могу проснуться