Каждая непрожитая эмоция, от которой мы отмахнулись, подавили в себе - это зажим какой-то мышцы, в том числе внутренних органов. Мы сделаем 3 упражнения, которые помогают их снять...

Как помочь организму быть здоровым и справиться с симптомами при психосоматике: это когда болезней еще нет, но уже что-то болит, тянет, давит - создает препятствия в жизни...

Медитация "сканирование тела" идеально подходит для начинающих. Подходит как подготовительная для обучения более сложным медитациям, а также при проблемах с засыпанием...

Хорошо подобранное лечение может поностью нивелировать проблемы и сделать жизнь человека в обществе полноценной. Лечение не только медикаментозное - это может быть психотерапия...

От 60 до 80% тех, у кого в детстве был зафиксирован СДВГ, во взрослм возрасте сталкиваются с теми же прблемами: их нахывают недостаточно воспитанными, не старательными, не волевыми...

Неправильное положение головы может привести к сколиозу, головным болям, артриту, перепадам давления, остеохондрозу заболеваниям пищеварительных органов, дыхательных путей и прочим...

Человек окружает себя гаджетами, которые помогают лениться, но убивают мозг. Чем мы платим за чрезмерность электроники в нашей жизни? Как снизить или убрать вредоносное влияние гаджетов?..

Интервью с психиатром: Как помочь близким людей с психическими расстройствами? Что делать, если родственник отказывается обращаться за помощью? В каких случаях необходима госпитализация?..

7 избранных методик помогают нормализовать давление, улучшить память, выводят токсины, снимают мышечные зажимы и приступы тревоги, восстанавливают душевное равновесие и продлевают жизнь...

Как лечить бессонницу? Какие таблетки могут навредить? Что такое дневник сна? Как мотивировать себя ложиться пораньше?..

Как на нас влияет сон? Что происходит, когда сон нарушается? Типы нарушений сна и последствия хронического недосыпа...

Как просыпаться осознанно, даже если нужно встать очень рано? Утренняя практика майндфулнесс...

Типы биполярного расстройства, его симптомы и что делать, если вы подозреваете его у себя...

Невроз навязчивых состояний - как избавиться от навязчивых мыслей и повторяющихся действий?

Что значит "отпускать мысли" и как это связано с медитацией? О медитативных лайфхаках...