Факторы, которые мешают интимной жизни

Чем старше становятся люди,
тем реже им удаётся полноценно заниматься сексом.

В начале отношений интим бывает каждый день, спустя несколько лет интимная близость сокращается до 1-2 раз в неделю, ещё через лет пять может достигнуть 1 раза в месяц и реже. Когда супруги более десяти лет живут бок о бок, секс и вовсе может случаться пару раз в год. Это ненормально.

Почему так происходит?
Что снижает наше либидо?

Хронический недосып

Примерно каждый четвёртый работающий человек приходит домой очень уставшим. Уставшим он оказывается как для обычных семейных дел (воспитание детей, уборка или выгул собаки), так и для «подвигов» в постели.

Люди хронически недосыпают. Восемь часов сна в сутки — это очень усреднённая норма. Кому-то нужно девять часов, а кому-то достаточно и шести. Много времени уходит на телевизор и гаджеты, нервная система не может нормально успокоиться, а после — качественно поспать. А ведь множество людей не спит и среднюю норму.

Недосыпание очень сильно вредит здоровью, работоспособности и сексу.

Стресс.

Он выходит, в том числе, из недосыпа. Также причиной стресса может быть плохое несбалансированное питание, плохая работа или её отсутствие, экология. У стресса есть гормон — кортизол. Чем больше вы нервничаете, тем больше этого гормона выделает ваш организм. Ваше либидо сильно страдает от большого количества кортизола.

Гормоны.

Помимо кортизола, на функциональность половой системы и желание влияют половые гормоны, например тестостерон. Чем ниже его уровень, тем меньше будет либидо. Гормоны щитовидной железы в недостатке также замедляют выработку половых гормонов.

Депрессивные состояния, апатия.

Психику нужно лечить так же, как и остальной организм. В нашей стране люди привыкли заниматься самолечением, не всегда успешным. Психику народ любит тоже лечить сам. Тут более плачевные результаты.

Самолечение тела хотя бы как-то базируется на советах врача. Люди ходят в платные центры или в бесплатные поликлиники, неся с собой к врачу пакет со «вкусняшками». Мы привыкли так или иначе платить за медицину потому, что раны и болезни видно, а психика для людей — потёмки.

Вот такое самолечение души и ведёт людей к бесконечной апатии, пассивности, депрессиям и прочим проблемам с психикой. В этом состоянии ничего не хочется, не только секса. Мозги — это наша самая ведущая эрогенная зона. Чем меньше мы о них заботимся, тем меньше они нас радуют.

Малоподвижность.

Отсутствие спортивных нагрузок, образ жизни «дом-работа-магазин-дом» не способствует ничему. Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше ваше тело этого хочет. В итоге лень победит всё. В том числе секс.

Плохая еда.

Жареное, солёное, сахар, трансжирная еда, фастфуд, выпечка на пальмовом масле и маргарине, консерванты везде и во всём — всё это медленно убивает организм, постепенно лишая нас важных радостей. Кроме этого, люди почти перестали пить обычную воду. Соки, нектары, напитки, газированная вода, кофе, чай, питьевые йогурты — что угодно в жидком виде, но не вода.

Пассивный партнёр.

Ответственность за половую жизнь одинаково лежит на обоих партнёрах. Не интересующийся отношениями человек не способен дать любви и вызвать желание быть любимым. К пассивному человеку просто невозможно испытывать страстные пылкие чувства.

Всё в наших руках.
В наших силах заняться спортом, готовить себе вкусную и полезную еду, высыпаться, делиться переживаниями с партнёром, по надобности прийти к психологу или сдать анализы на гормоны.

Любите себя и близких, оберегайте от стресса,
не становитесь причиной своего и чьего-то плохого настроения,
и мир вам тоже вернёт улыбку.