Истощенная нервная система заставляет своего обладателя чересчур бурно реагировать даже на незначительные поводы: приступ гнева или слез способна вызвать любая мелочь...

Стресс – не враг, а возможность развития и самоусовершенствования! Вопрос только в том, как это сделать...

Есть особенный жир, чаще всего у женщин и в области живота. Особенное в нём вот что - он мало восприимчив к диетотерапии. Он практически психогенный, зависит от уровня стресса...

Ученые советуют несколько совершенно непохожих друг на друга способов...

Мне почему-то думается, что 2020 год, хоть и завершается в своих календарных рамках, продлится несколько дольше, захватывая время и жизни вторым пандемическим цунами...

Как бы родители ни старались скрыть от детей, что кто-то из них не является родным для папы, нередко правда открывается, иногда совершенно случайно...

Есть такая депрессия, которую нелегко обнаружить, потому что, когда она у тебя есть, ты ее прячешь. Но твое чутье знает, что что-то не так...

Давайте попробуем разобраться в сегодняшней ситуации. В каком сюжете оказался весь мир? Правда ли, что такого никогда не было? И какую роль играет в этом сценарий моё «Я»?..

Наверное, почти всем известно состояние, когда просыпаешься утром и не хочется вставать с постели, мысли в ряд не выстраиваются и вообще ничего не хочется. Знакомо?..

Жила была молодая женщина, и все у нее было хорошо: семья, любимый муж и сын, работа, которая нравится, здоровье… Пока не пришла пандемия и она не начала переживать за себя, за мужа, за сына...

Можно подумать это так просто! Однако давайте попытаемся разобраться в том, как это работает, попытаемся наполнить эту самую категорию «принятие» конкретным смыслом...

К сожалению, многие травматические переживания невозможно разрешить через статьи или упражнения...

Первое, что необходимо сделать - это увидеть, что делает вас неустойчивым, куда вы сливаете свою энергию, какими своими действиями, мыслями, переживаниями вы поддерживаете свою неустойчивость...

Шоковая травма - это реакция психики, которая формируется в результате кратковременного интенсивного опыта, выходящего за рамки обычного...

Как бы мы ни храбрились и ни пытались уйти в «позитив», самоизоляция для любого человека - это стресс. И первое, что бы я посоветовала, это дать себе время, прямо выделить для этого день-два, чтобы прожить этот стресс...