Хочу немного, но понятно пролить свет на БАДы, которые продают от аптек и продуктовых магазинов до отделов косметики в торговых центрах. Нам обещают, что все наши желания сбудутся — жир уйдёт, мышцы вырастут, другие органы будут работать, как никогда...

Расскажу про важные составляющие вашего рациона. Что бы вы ни слышали про гормоны, токсины, инсулин, метаболизм, наследственность, «не тот» возраст - похудения нет потому, что поступающих калорий больше, чем вам надо, чем вы сжигаете...

Когда лишний вес уже стал для вас проблемой — пришло время взять на себя ответственность и взяться за решение проблемы. Не надо без устали искать подходящую мотивацию в Интернете — создайте её самостоятельно. Помните, что большинство «худеющих» останавливаются после многочасовых поисков красивой мотивашки...

Я хочу поговорить о похудении, и многие подумают, наверное - а причем тут психология психология отношений, с которой я в данный момент тесно контактирую. Все взаимосвязано: наш вес, наши формы напрямую связаны с ощущением себя, с самооценкой, с принятием своего тела, с сексуальностью...

Задумывались ли вы, что проще контролировать свои калории во время похода за продуктами, чем вечером за просмотром интересного фильма? Ведь если вы устояли и любимые чипсы остались на прилавке, то и съедены они вами попросту не будут!..

Лето – пора пляжных одежд и сарафанов, коротких шортиков и струящихся накидок… И так хочется некоторым из нас, чтобы в этих одеждах было легкое стройное тело… Особенно часто приходится слышать жалобы от тех, у кого 5-10 кг этого «ужасного» лишнего тела...

Высокие каблуки делают женщину особенно притягательной. Трогательной и …беззащитной. Наподобие китайских принцесс, чьи ножки с рождения одеваются в страшные колодки, не позволяющие ступням расти, и девушка стоит, еле-еле удерживая равновесие, «трогательно» поэтично раскачиваясь, как тростник на ветру...

Если собрать воедино всё известное о правильном питании, мы придём к выводу, что успеха можно достичь, если питаться умеренно и разнообразно. Научные исследования указывают на необходимость употреблять пищу «гармонично»: не исключая никакие из категорий продуктов...

Себя менять сложно. Даже решиться на перемены бывает нелегко. Но вот вы уже хотите похудеть, вот уже встали на этот путь. С чего же начать, как не потерпеть неудачу с самых первых шагов?..

Иногда каждый из нас оказывается в ситуации, когда поддержка близких нам необходима. А они почему-то считают своим «долгом», наоборот, сбить нас с намеченного пути. Особенно хорошо это видно, если мы пытаемся заняться собой и своим весом...

Сбросить пару-тройку килограммов, да и даже десяток, достаточно легко. Для этих целей разработано великое множество диет, лекарственных препаратов, фитнес-программ, липосакция... А вот основная проблема на пути к стройности - это срывы!

Развитие человечества прошло в социуме. Всегда существовали малые группы, в которых проще выживать. Мы всегда были друг для друга опорой, учились распознавать разные сигналы от сородичей: речь, мимику, эмоции. Именно жизнь в группах дала нам шанс выжить как вид...

Люди, которые хоть раз сталкивались с понятием диеты, обязательно слышали о калорийности рациона. И то, что отпугивает многих желающих заняться нормализацией своего питания- это необходимость подсчета калорий...

Наверное, со времён развала Советского Союза с каждым годом мы всё чаще можем наблюдать, насколько сильно у некоторых проявляется нелюбовь к собственному телу. Увлечения диетами и разнообразными фитнес-программами возникают не на пустом месте...

С учетом извечного дискомфорта некоторых девушек перед словосочетанием «снять толстый свитер» и явить миру полную фигуру, поневоле думаешь, что коллективное бессознательное обладательниц пышных форм договорилось с «небесной канцелярией» о переносе жарких дней до лучших для их фигур времен...