Мужской кризис: Своей ли жизнью я живу?

Пока мы молоды, у нас много сил.
Мы можем многое делать того, что нам не нравится, не вдохновляет и не питает энергией.

К 35-40 годам человек задумывается: чего он добился в этой жизни? И чего он хочет?..

Переживания эти естественны и связаны с переосмыслением и изменением миропонимания и ценностей.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

• Важно определить свои ценности, что вы сделали, что вызывает уважение и выделяет вас среди друзей, коллег.
• Может помочь опыт других людей. Чтение книг, статей, участие в семинарах, тренингах.
• Возможно, вы захотите получить другое образование или углубиться в своей профессии.
• Больше уделяйте времени тому, что доставляет удовольствие и радость.
• Возможно, вы мало отдыхали, не занимались здоровьем. Мало времени уделяли семье, родителям... Значит, самое время заполнить пробелы и почувствовать другой вкус жизни!

ЧЕМ МОГУТ ПОМОЧЬ БЛИЗКИЕ ЛЮДИ?

Для мужчины особенно важно:

1. быть самим собой,
2. быть ценным для других,
3. быть уникальным.

Если в семье есть уважение, поддержка, доверие, любовь - значит, это здоровая, гармоничная семья, И просто присутствие, понимание другого человека может помочь пережить любые трудности.

Постарайтесь понять и принять, что у мужчины могут быть сомнения. И это не связано с семьей, это его эмоциональное состояние. В такие моменты мужчине нужно пространство, чтобы он принимал решения и выбирал, не мешайте ему, а поддержите.

Бывает, что у вашего мужчины что-то не получается, он переживает - в этом случае проявите активность, помогите ему.

Бывают случаи, когда кризис одного человека может стать причиной развития семейного кризиса. И каждый из партнеров несёт за это ответственность. Не следует всё делать и решать за мужа или жену. В этом случае вы становитесь спасателем, растворяетесь в партнере... И это может ухудшить ситуацию.

ЧЕМ МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПСИХОЛОГ?

В момент кризиса среднего возраста мужчина чувствует, что хочет многое поменять. Но при этом не понимает, что именно. И поддается соблазну разрушить всё до основания. Такие решения заводят в тупик, и может начаться депрессия...

В таких случаях я помогаю человеку заглянуть в глубину своего Я. Это интересное путешествие под названием *терапия* помогает человеку понять свои чувства.
Далее принять свои ценности.
И, конечно, ощущение и осознание момента *здесь и сейчас*.
Динамичность процессов поддерживает спокойствие, уверенность человека.
Открываются новые возможности, ресурсы, строятся планы.
Кризис проходит.
Человек продолжает жить привычной жизнью, но создает в ней что то новое!