Здравствуйте. Меня очень часто посещают тревога и страх перед людьми, особенно когда я болею, или просто долго сижу дома. Почему-то потом мне становиться страшно выходить к людям и взаимодействовать с ними. Это было еще в школе(вообщем сколько себя помню,постоянно рядом со мной это чувство тревоги). Мне уже 21 год и я бы не сказала что я слабый человек и не могу себя защитить, но этот страх делает меня уязвимой и в учебе и в работе. Страшно делать что-то, как-то проявляться...это тормозит мое развитие, карьеру...Что делать?
Спасибо и с наступающим, ну или с наступившим!)
Здравствуйте, Полина!
Когда мы имеем дело со страхом, важно определить, чего именно мы боимся. Того, что не поймут, не оценят, отвергнут? Того, что не сможем понять других? Того, что обидят? Еще чего-то? Прислушайтесь к своему страху, чем он Вас пугает? Что он говорит Вам?
Потом стоит понять, откуда этот страх взялся в Вашей жизни. Он ведь не с момента рождения был с Вами. Какой-то жизненный опыт, какое-то событие... Они повлияли на Вас так, что у Вас сложилось какое-то убеждение насчет людей и себя.
Каких ресурсов Вам не хватает, чтобы преодолеть этот страх? Что Вы хотите испытывать по отношению к людям вместо страха? При каких условиях Вам удается испытывать эти чувства сейчас?
Эти и многие другие вопросы позволяют прояснить ситуацию. И понять причину, которая "запускает" это чувство в Вас. А потом уже можно выяснить, как "отключить" этот автоматизм.
Обратитесь за помощью к психологу, очно или по Скайпу.
С наступившим Вас Новым годом!
ЗДравствуйте,Полина.Вас преследует низкое чувство собственной ценности.Ваше хорошее настроение зависит от впечатления,которое Вы производите на других людей.А,так как ВЫ себя оцениваете низко,то и не верите в интерес людей к Вам.Срабатывает правило-Как я отношусь к себе,так ко мне будут относиться и другие.И сегодня Вас другие не замечают,так как и Вы себя видите серой мышкой.А нужно измениться.Примите себя безупречной,гармоничной,цельной,талантливой,продвинутой,обожаемой собою.У Вас изменится мимика,жесты и походка.Появится красноречие.ВЫ станете интересны окружающим.Для этого надо работать над внутренними установками.Лучше с психологом,так как в этой работе требуется поддержка.Я работаю в этом направлении.Будет мотивация-обращайтесь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
