Как избавиться от страха?

Владимир Иванович, добрый вечер!

Прошу помочь.

Мне 30 лет, я работаю менеджером.сейчас в декрете.

Раньше очень любила людей,помогать им,советом, делом, работать за троих, душа на распашку, пока не узнала их жестокость,ценизм,корысть. я очень все принимаю близко к сердцу, кто-то не так сказал, грубо ответил, не так посмотрел.

Года три назад у меня появились страхи, ехать в маршуркте, метро, ходить или оставаться одной, иногда страшно засыпать.Когда я думаю о хорошем, все проходит. Причиной ,как я думаю, стало то ,что я бегала от одного мужчины к другому испытывая адреналин, а вместе с тем и нарботала страх, плюс к тому разочарование в людях и нервозность особенно.все происходи, как понервничаю или вдруг вспомнится прошлое, которое мне не хотелось бы вспоминать(относительно мужчин), т.к сразу испытываю дискомфорт!Также я думаю,что у меня низкая самооценка и мне хочется угодить людям ,я боюсь их расстроить,а может слишком много жду от людей чего то...Разрядка была через сигареты и алкоголь,но все это я оставила в прошлом, 3 года назад.

Сейчас у меня все хорошо.есть семья, ребенок, в прошлом я покаялась.Но страх иногда нет-нет, да появится, особенно,когда расстраиваюсь или понервничаю..и причина еще в том,то я никак не могу поверить в реальность происходящего..! я обращалась как то к психологу мне выписывали стрезем не плохие таблетки, но насколько помогли я не смогла понять, когда со мной сильные люди с поддержкой, то все отлично!Ощущение,что я н могу реализоваться...и занимаюсь самокопанием.хочется перестать об этом думать, но пока не совсем получается.. Что можете порекомендовать в данной ситуации?