У меня постоянно с детство проблема, раз 1 месяц или 3-4 дня неприкрашенная проявляется страх, сильный боюсь чего то сам не знаю чего, это осушения может появиться проста так в любых случаях это длится 1-2 мин макс. и себя успокаиванию, а если когда к мне кто то разговаривает в тот момент я настолько боюсь что не могу сказать ему как осушаю себя.
мне 21 лет,
Заранее большое спасибо за помощь
Можно попробывыть следующее упражнение. На лист бумаги выписать все, чего бы боитесь в жизни - реальное, выдуманное, глупое , смешное. Затем на другом листе описать потенциальную опасность этой ситуации. Например, боюсь высказывать свое мнение, так как оно может кому-то не понравится, кто-то может посмеяться и др.
После осознания своих страхов становится легче, ну а дальше, конечно, надо к специалистам.
Здравствуйте, Олжас.
Со страхом трудно справиться самому. Трудно понять причину и помочь Вам заочно. Нужна личная встреча. Есть способы работы со страхом в разных направлениях психологии, в том числе гипнотические и через работу с телом, а так же эффективны медитативные практики. Если чувствуете доверие, обращайтесь.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
