Отвратительные навязчивые мысли и страхи

Здравствуйте! Меня зовут Ольга. Мне 18 лет. Я единственный ребенок в замечательной семье, у меня отличные отношения со всеми родственниками, хорошие друзья. Я никогда и ни в чем не испытывала недостатка, особенно, в любви и понимании. Но лет 5 назад у меня возникла проблема навязчивых дурных мыслей. Я была на даче у бабушки и дедушки. Они с утра до вечера работали на огороде, я же целыми днями бездельничала. И однажды мне в голову пришла мысль, что я оскорбляю свою маму, или папу, или еще кого-то из близких и любимых людей. Я говорила себе, что это неправильно и так быть не может. Потом стало еще хуже: я стала мысленно желать смерти тем людям, которых больше всего на свете боялась потерять. Так продолжалось около двух лет. Я постоянно повторяла какие-то "волшебные фразы", чтоб перебить поток дурных мыслей, очень много плакала, говорила об этом с родными, они меня поддерживали. Некоторое облегчение приходило, когда я была в школе, училась и общалась с друзьями. Последние года три мысли отступили. Я прекрасно помнила, как плохо мне когда-то было, но они больше не пытались залезть мне в голову, я радовалась жизни и строила планы на будущее. Да, иногда в голове мелькали всякие глупости, но я не обращала на них внимания и жила спокойно.

Но буквально пару недель назад все началось опять. С того, что папа принес домой бездомного котенка. Я давно хотела животное, но малыш появился так неожиданно, что первые дни я не могла смириться с его присутствием, хотя очень жалела его, все думала, что он - ограничение моей свободы, что я могу причинить ему боль, потом переживала за всех бездомных животных, которых когда-либо встречала и не спасла. Несколько дней я просто лежала на кровати, смотрела телевизор и ничего не хотела.

Потом я пообвыклась, но несколько дней назад мама с папой поссорились, я посчитала маму виноватой, опять в голове мелькнула дурная мысль и пошло-поехало. Теперь меня не радует то, от чего я была в восторге несколько дней назад, и я часами сижу в интернете в поисках решения проблемы. Чувства сменяют одно другое: то мне кажется, что жизнь кончилась и я никогда не смогу жить так, как прежде, то я чувствую, что у меня все получится и сложившаяся ситуация не безвыходна.

Мне стыдно смотреть в глаза близким, меня пугают мои мысли. Я против воли ищу в их действиях какие-то недостатки как повод для этих мыслей.

И стоит, наверное, упомянуть, что меня еще с детства мучает страх потерять близких, я очень требовательна к себе и другим, бываю злая и раздражительная, но четко осознаю, что близким зла не желаю. Да, у меня случались с ними ссоры, но ничего действительно серьезного.

Мама считает, что все это от безделья и от того, что я не обременена домашними заботами, и я, в принципе, с ней согласна. И я понимаю, что когда вновь отправлюсь в институт, появятся новые проблемы и эти мысли отступят, но ведь будут еще в моей жизни моменты ничегонеделания...

Хочется раз и навсегда разобраться со всеми этими ужасными мыслями, чтоб они больше никогда не возвращались.

ПОМОГИТЕ МНЕ, ПОЖАЛУЙСТА!

Заранее благодарна всем, кто откликнется.