Как справиться с нервами?

Дарья, а когда "Постоянно накручиваю себе какие то проблемы.И потом переживаю из-за моей фантазии так сказать накрученной", то как себя чувствуешь? Какое чувство (не в голове!) в душе, в теле?

Ведь "Понимаю, что всё хорошо в жизни", но... Мозги (мысли, думы и прочее, осуществляемое:) головой) не имеют отношения к реальным чувствам, тем, что в душе, на сердце!

Рассказ про "... перед экзаменом могу так разнервничаться, что на груди красные пятна появляются.  А началось всё в школе. В классе 9. У меня  химия шла на 3 и преподаватель всё время кричала на меня, что я ничего не понимаю, а одноклассники смеялись", вероятно, имеет связь, но важно понимать и принимать то, что тогда и сейчас ... разные события, разные персонажи, разные предметы, разная - Вы! То - прошло. а сейчас Вы - "на многое способна (работа, учёба)"!

Конечно, важно очно работать на тему самооценки. И один из показателей,  что умная, способная, симпатичная девушка приводит пример "Хотя поклонников много и одеваюсь в дорогие бренды" указывает о ранимости души, которую нужно скрыть брендом или мальчиками, которые "подпитывают" самооценку...