Добрый день! у меня были отношения с мужчинами, любовь, гражданский брак, вторая история почти под копирку первой, думаю дело во мне. я ревнивая, вспыльчивая, обидчивая, могу и поскандалить, хочу избавиться от этой вспышки, не совсем , но хоть немного изменить себя. когда включаются эмоции, мой мозг перестает работать. прошу помочь мне научиться котролировать свои эмоции, пожалуйста подскажите как уметь самой когда нужно включать голову и отключать эмоции. возможно мне стоит прочеть специальную литературу, я много читаю, но то , что мне нужно я пока не могу найти.
спасибо большое.
Здравствуйте, Светлана.
Из письма можно прочитать о том что вы сильная личность и сейчас не хватает точки опоры внутри. Стрессы и проживания истощили психофизические ресурсы. Эмоциональная незрелость тоже может влиять на владение собой и умение гармонично строить коммуникации с партнерами. Если чувствуете осознанное желание выйти из зависимости от прошлого опыта, нужна поддержка и помощь психолога, стоит найти для этого время.
Осознанности в происходящем и причинах станет больше, ясность вернет вам силы и свежеть чувств и оздоровит во всех смыслах. Если чувствуете, что пора меняться начинайте действовать.
С уважением. А.К.
Если бы все было так просто - прочел, - и научился.
Важно, чтобы знания стали = твоими. Усвоенными.
Присвоенными.
Пережитыми.
Вы хотите - измениться. Без "внешних" помощников - трудно (это м.б. - жизненная ситуация, человек, трагедия, радость - все, что поможет Вам увидеть-понять-почувствовать-пережить СЕБЯ и СВОЮ ЖИЗНЬ...)
Можно катализировать этот процесс с помощью психолога. С профессионалом на это уйдет меньше времени.
И шансов на то, что все получится - больше.
А книги.... Почитайте Антония Сурожского - о жизни..., о любви...., о смерти.
Или приходите на прием.
Если устали жить, как под копирку:)
Г.Идрисов.
Здравствуйте, Светлана!
Мозг отключается тогда, когда эмоции зашкаливают. А это происходит тогда, когда они накапливаются в теле, не находя себе выхода и выражения. Поэтому главная рекомендация для вас - учиться не копить в себе возникающие чувства, а выражать их адекватно и безопасно. Тогда и накопления не будет, а значит сознание не будет вырубаться, не в силах обработать такой сильный объём и накал чувств. Это вполне реальная задача. Рекомендую вам поработать с этим в гештальт-терапии. Готова быть полезной, так как являюсь сертифицированным гештальт-терапевтом. Всего наилучшего, Елена.
Канаева Анна
Канаева Анна
Здравствуйте, Светлана.
Контролировать просто, когда есть понимание. Когда научитесь понимать то, что с Вами происходит, сможете подключать систему выбора: реагировать эмоцией или нет. Но ни одна книга не опишет Вам Вас. Вы можете, найти стелет, но свои процессы придется исследовать в режиме очной консультации.
Всего Вам доброго,
Аня.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
