Здравствуйте,меня зовут лена,мне 17 лет.я только в редких случаях могу держать Себя в руках,часто сорюсь с родителями,братиками,парнем,да и учителей наверное достала.после каждой ссоры я анализирую ситуацию и иногда бываю не права я иногда они,но в то же время и все вместе просто ктото явно,а кто то нет,я виду себя очень агрессивно,хотела бы не после ссоры и всей боли, причиняющей в ней,а перед ней все анализировать и предатврощать
Овсяник Людмила Михайловна
Овсяник Людмила Михайловна
Да, переходный возраст, игра гормонов, неравномерный рост внутренних органов и неравномерное развитие психики. Но есть и хорошая новость - все это со временем исчезает.
...Я веду себя очень агрессивно ...
Учитесь справляться с ежедневным стрессом.
Во-первых, стоит распределять силы в течение рабочего дня и рабочей недели. Важно систематически составлять план на текущий день (неделю, месяц) и четко следовать ему!
Во-вторых, следите за питанием, употребляйте в пищу продукты богатые витаминами группы В и сократите потребление кофе.
В-третьих, запишитесь на массаж, посещайте бассейн, ежедневно совершайте пешие прогулки – это снизит внутреннее напряжение и придаст Вам сил и энергии!
Еще очень важно то, как Вы относитесь к ситуации. Помните постулат: если Вы не можете изменить ситуацию – измените отношение к ней! Посмотрите на ситуацию со стороны, как будто от третьего лица – как Вам она? Подумайте о том, что бы Вы сказали об этой ситуации через 5 лет, 10, 15…
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
