Как избавиться от страха?

3223 1 ответов

Вика 19.10.2012

Не давно посмотрела паранормальное явление и теперь боюсь. Я вообще не люблю страшные фильмы, но весь класс шел и я решила. Теперь дома одна и от страха тресусь и не знаю что делать завтра рано вставать, а я ещё глаз не сомкнула. Телевизор и свет включены. Мамы дома нет (в командировке). Помогите. (Не рекомендуйте мне помолиться "или что то в этом роде" и лечь спать т.к. я не верю в бога)

Вика, здравствуйте. Представьте свое чувство в виде образа. Нарисуйте красками свой страх. И из его роли расскажите какой он. Отделите его от себя. Дайте возможность себе выплеснуть всю энергию этого чувства в рисунок. А потом поговорите с ним, скажите ему что вам он не нужен и мучать вас не надо. С этими словами порвите рисунок на мелкие кусочки и выбросите его (закопайте или в унитаз смойте). Запомните, сфотографируйте тот момент глазами, когда он уже выброшен. Все. Он вас больше не побеспокоит. С уважением, Евгения. 

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Читайте также

Как избавиться от страха, что ни кому не нужна и страха что меня не любят?
Здраствуйте. меня зовут линара. мне 20 лет. я педагог начальных классов. я замужем но мне иногда так...
3284 2 ответа
Страх за сына. Как избавиться от страха?
Здравствуйте.мне 30лет.есть 2сына.в семье все хорошо.живем с род мужа.прблема моя в том что я...
1912 1 ответ
Кризис 3 лет отношений
Здравствуйте.Мне 22 года, моей девушке тоже. Мы встречаемся чуть больше 3-х лет. Сейчас она активно...
3236 1 ответ
Не могу определиться с профессией
Здравствуйте уважаемая Евгения Юрьевна! Меня зовут Оля, мне 16 лет. Я учусь в 9 классе и собираюсь...
615 1 ответ
Все советы психологов
Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ