Беспокойство о близких

Здравствуйте, Татьяна Ивановна! мне 36, я юрист, незамужем, живу с мамой. папа погиб, когда мне было 18 лет. тогда для нас с мамой это была катастрофа, замкнулись в горе, выпали из жизни не на один год, спасло то, что живем с ней друг для друга.

три года назад узнала об измене любимого мужчины, прогнать не смогла, но и не забыла, не простила похоже, хотя там давно все закончено. тоже было потрясение, так как верила ему безоговорочно. тогда же прооперировали маму - злокачественная опухоль молочной железы. и тогда же она узнала от других людей об измене, а мама и так была настроена против него. испытываю чувство вины перед мамой, что явилась причиной ее огорчений, что даже ради ее спокойствия не рассталась с ним.

с момента операции - главное мое желание - здоровье и долгая жизнь моей мамы.

в настоящее время одолевает беспокойство, страх за маму, не представляю своей жизни без нее. последние несколько недель начались трудности с засыпанием, всякие пустырники- валеринки на ночь не помогают, засыпаю под утро, весь день разбита, а вечером несмотря на сонливость, опять не могу уснуть. часто хочется плакать, сердце разрывается от нежности к маме. понимаю, что так нельзя, что мама видит мою подавленность, тоже переживает. стараюсь при ней быть сильной, а ночью , в темноте накатывает страх и ужас... есть две близкие подруги, которые могли бы разговорить и поддержать, но одна в Москве, другая собирается на ПМЖ заграницу, с учетом ненадежности моего молодого человека и невозможности поделиться своими страхами с мамой, чувствую одиночество

в чем вопрос? не знаю как выбраться из этой ситуации, как заставить себя меньше беспокоиться