Помогите справиться с навязчивыми мыслями

Здравствуйте, ваш сайт - надежда найти выход из моей ситуации.Мне 26, я с детства страдаю всякого рода навязчивостями. Причины этому имеются. В детстве меня пытались изнасиловать. Это отложило кошмарный отпечаток. Также я росла в неполной малообеспеченной семье. Лет в 11-12 появились навязчивые действия. Я их объяснить не могла. Просто могла оглядываться по несколько раз зачем-то, когда куда-то шла, прочитывать одно и то же слово в книге и т.д. Если я не исполняла эти ритуалы, меня накрывало мучительное чувство тревоги. Когда я жаловалась маме, она считала, что я все выдумываю, чтобы привлечь ее внимание, а у нее итак забот хватает. В общем, лечения не получила никакого. Надеялась лишь на то, что это детские тревоги, которые пройдут с возрастом. Однако сейчас мне 26. Теперь меня в основном мучают не действия, а тревожные мысли. Если стукнулась кружкой обо что-то, кажется, что в ней осколки и пить из нее опасно. Я смотрю на эту кружку, вижу, что целая, а мысль не отпускает. Если я ее отмету усилием воли, то вскоре появится какая-то другая. Например, что я недобрым глазом посмотрела на сына и сглазила его. И вот чтобы как-бы снивилировать этот негатив, вынуждаю сама себя прокручивать эту мысль. Понимаю разумом, что это нервное, но мысль проскакивает: "А вдруг не ошибаюсь, вдруг вот сейчас не подумаю об этом еще разок и подвергну ребенка неоправданному риску." Или вот - нарисую ребенку птичку и вдруг страшно становится. Т.к. получилась ворона какая-то, как с кладбища. К чему бы это? И снова страх...И так примеров множество. По каждому эпизоду в течении дня могу что-нибудь понапридумывать.Самое главное понимаю, что все это бред, но в глубине страх сидит,и какая-то искусственная потребность себя защитить от пусть даже вымышленной беды. Со всем этим я ходила лет 5 назад в наш районный психдиспансер. Там меня особо не поняли. Провели пару тестов (например показывали рисунки - лыжи и спрашивали - это к животным относится или к спорту?), ничего не обнаружили крамольного. Дали пластиночку феназепама пить 10 дней по полтаблетки на ночь и все.Сказали, заняться спортом, изменить образ жизни, поменять прическу. Конечно, мои мысли не затрагивают в целом (надеюсь так и дальше будет) поведения в обществе. Я закончила институт, пока училась - подрабатывала, вышла замуж, родила сына. Все вроде в норме. Однако эта каждодневная умственная тренировка очень изматывает. Отягощает также то, что с мужем живем неладно. Частенько попивает. Зарабытывает мало. На жизнь хватает еле-еле. Я сейчас не работаю. Сижу с ребенком. Он, видимо чувствуя мою тревогу, очень беспокойный, спит ужасно, постоянно в движении...Я понимаю, что все мои проблемы из прошлого, и что даже пьяный муж это не причина. Однако разумные доводы,что все мои мысли безвредны, не надолго дают облегчение. Изнутри поднимается какой-то страх, и я снова придумываю несуществующие болезни, переживаю по поводу концов света,ненаступивших воин, пытаюсь обезопасится, прокручивая эти мысли до полного их рассеивания, а затем подсознание подкидывает повод снова и т.д. Я не могу контролировать этот процесс и это меня расстраивает. И так вот в течении каждого дня я живу, а рядом со мной идет моя тревога. В целом, она на данный момент уже беспочвенная. Все угрозы позади. Но тревога не уходит. Из-за этого видимо и мысли эти тревожные образуются, чтобы рациональному подсознанию оправдать хоть как-то наличие страха, а то глупость получается. И получается, что я - нормальный человек, а мысли мои ненормальные.Пожалуйста, подскажите, что мне делать. Смогу ли я хоть когда нибудь жить как нормальный человек? Спасибо за ответ.