Здраствуйте!Меня зовут Лилия,мне 25 лет.Довольно длительное время меня мучает страх потерять сознание,он преследует меня постоянно.Я не могу полноценно жить,стараюсь как можно реже выходить из дома.В моей сумочке постоянно нашатырь и валидол.Это просто ужас((Чем дальше я отдаляюсь из дома,тем больше меня охватывает тревога,появляются головокружение,такое чувство,будто голова не моя,слабость,ком в горле и мысли,что вот сейчас упаду.Мне становится плохо даже когда слышу разговоры о том,что кто-то заболел или умер.Я не знаю что мне делать.Помогите,пожалуйста!Заранее,спасибо!!!
50 Долларов США
Здравствуйте, Лилия.
Судя по описанным Вами симптомам - Вы, скорее всего, подвержены паническим атакам. Справиться с ними можно, если заниматься комплексно, по трем направлениям:
1. Осознать мысли, которые работают как "спусковой крючок" панических атак и научиться нейтрализовывать их или переводить в позитивное русло.
2. Научиться методам экстренной саморегуляции.
3. Принять меры по укреплению нервной системы и психики.
Желательно обратиться за очной консультацией к специалисту, которому доверяете, так как самостоятельно разобраться с проблемой будет не просто.
Только не опускайте руки! Чем раньше начнете работать над проблемой, тем легче будет достичь позитивного результата. Удачи!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
