Мне 27 лет, с работай тяжело.Проблема(страх страха) общения с людми не могу поседеть в кафе не могу общаться при найме на работу,если друга давно не видел, или к врачу сходить -образуется страх что у меня щас заколотится серце,затрясутся руки или голова, в общем занервнчаю. Я осознаю что тут нечего боятся и сам это всё навязываю себе, но не могу отключит.
Дмитрий, здравствуйте!
Проблема тревожности, страхов на данный момент хорошо изучена и успешно преодолевается многими людьми.
Совет в данном формате ("вопрос - ответ") не разрешит ситуацию.
Набирайтесь решительности и выходите на очный контакт со специалистом.
Можете, конечно, почитать соответствующую литературу (могу порекомендовать в частности книгу Л.Бассет "Только без паники"), попробовать поработать самостоятельно. Но эффективность работы с поддержкой психолога в разы выше.
Решайтесь.
С уважением.
Дмитрий, причиной такого состояния является внутриличностный конфликт. Для того, что научиться управлять своим состояние Вам необходимо прояснить механизм проявления страха появления приступа страха, сердцебиения, тряски рук и головы. Он определённо связан с Вашей личностью. Пока он не осознается Вами, Вы не можете управлять этим процессом, но в ходе прохождения Вами соответствующих психотерапевтических (немедикаментозных) процедур Вы сможете сделать это. Что бы узнать подробнее о формах работы и сроках необходимо очное знакомство специалиста с Вами.
Вы описываете у себя состояния, которое называют паническими атаками. Для того, что бы Вы могли получить качественную помощь специалист должен иметь квалификацию врача-психотерапевта.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
