Здравствуйте,меня зовут Александра!Мне 24года,я с двух лет болею эпилепсией и вот 6февраля у меня был приступ(3шт.)от этих приступов у меня пропал сон,появилась дипрессия,появилась тревога на душе,хочеться,то плакать,то смеяться,я мысленно стараюсь себя контролировать,стараюсь больше общаться с людьми,на улицу выходить,отвлекаться чем то,я даже уже о церкви задумалась,хотя за 24года я там всего лишь раз или два была!Вам написать решила потому что хотела по интересоваться как можно избавиться от страхов,тревог,улучшить сон.У меня есть маленький сын ему 5 лет.Я боюсь что он может увидить вот эти приступы и срывы мои а они имеються уже,он ко мне обращаеться"Мам посмотри туда,мам а я вот это нарисовал"а у меня нервное растройство,ему вот щас надо в садик ходить а я боюсь просыпаться по утрам,я даже в туалет встать боюсь по среди ночи,хотя в мозгу понимаю что в этом ничего такого нету,но страх настолько сильный что я мужа прошу меня обнять сзади а сама держусь чтобы не расплакаться,нехочу показывать свою слабость.Потому что боюсь что бросит меня,ну или надоем,ну это ещё один из моих страхов остаться одной.
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Александра! у Вас есть расстройство и Вам необходмио научиться принимать себя ТАКОЙ с НИМ - а НЕ отделять ОТ себя - наблюдаетесь ли Вы у врача-психиатра - важно знать, что за состояние, какое лечение, как можно выявлять симптоматику, чтобы справляться с ней, во время это узнавать и принимать меры,а НЕ убегать от самой себя и своего состояния! Вам важно почувствовать себя в безопасности - НО - это безопасность ВЫ должны научиться создавать себе сами! а НЕ ждать ОТ мужа, ИЗ вне - это НЕ выход! принять себя и поддерживать - лечиться, наблюдаться, учиться владеть собой!!! а знание своего состояния уже первая основа! и учиться постепенно быть собой, принимать себя! а это уже работа с психологом или с психотерапевтом!
Платонова Анастасия Алексеевна
Платонова Анастасия Алексеевна
Александра, здравствуйте!
А чем плоха слабость? Что может случиться и почему, если проявите ее? На основе чего сделали такие выводы? Слабость, как только научитесь с ней быть, принимать ее, станет Вашим другом и помощником - и, более того, перестанет так Вас донимать.
Со страхами лучше работать с квалифицированным психологом - в безопасной обстановке Вы сможете расслабиться и сделать страх не врагом, а помощником.
Выбирайте психолога, который будет вам по душе - и начинайте работать.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
