Страх, фобии

Екатерина! Вы много чего написали... Мне знакомо это состояние не по рассказам, поверьте! Причину я вижу вот в чем:

"...до этого лет пять злость копила, родственники выпивающие донимали..."

Вам следует пойти к психологу, медицина вам не сможет помочь (проверено на себе). Не тяните время, потому что "болезнь" развивается примерно так: Находясь в длительном состоянии эмоционального стресса, организм перестраивает свою систему адаптации к повышенным эмоциональным нагрузкам. (Чтобы выжить в тяжелых условиях.) Перестойка настолько серьезная, что происходит гормональный сдвиг, сдвиг вегето-сосудистой регуляции, отсюда - сбои в работе органов.

Чем больше вы будете откладывать решение своих эмоциональных проблем, тем сложнее будет выйти из этого состояния. Обычно, после года от начала приступов лечение сильно затрудняется. Организм привыкает реагировать на ситуацию приступом.

Обратитесь к психологу, который работает с психосоматическими проблемами.

Удачи и выздоровления. Марина.

Здравствуйте, Екатерина! Вот некоторые выдержки из Вашего письма: «Как сумасшедшая носилась по городу, наревелась, думала голова взорвется..»; «И тут меня накатило..»; «От страха что ли сердце бешено заколотилось, побежала без памяти на улицу...»; «.А у самой страх что в…………..»; «Страх, паника, трясет...»; «Иногда и дома то страх, то апатия ко всему, сил нет...» и т.д. Подавляя свои чувства – Вы, таким образом, подавляете свою жизненную энергию! Так как, Вы даже не представляете, сколько требуется энергии, чтобы удерживать в себе все свои подавленные чувства!!! Чувства Ваши никуда не исчезают, а накапливаясь в организме – принимают искажающие формы, приводящие к неврозу и психосоматическим заболеваниям, о которых Вы и написали. Чувство страха и чувство злости находятся рядом друг возле друга и оба значимы. Если говорить о Ваших чувствах, начиная с начала письма, то можно описать так: «Вначале Вы испугались (относится к чувству страха, только краткосрочная реакция по времени, в отличие от страха) за сына и разозлились на мужа… И все это перешло Вам в голову и как стресс в Ваш организм в целом! И т.д. Безусловно, что с этим необходимо работать и лучше с психологом очно. Что можно Вам порекомендовать сейчас, в качестве самостоятельной работы? Не игнорировать свои страхи и другие чувства. Страх указывает нам на то, на что Вы раннее не обратили внимание, чтобы Ваша жизнь стала лучше! Если Вы посмотрите страху в глаза, признаете его, примите, познакомитесь, то самым парадоксальным образом – он станет таять на глазах!!! Страх живет в нашем теле, как и др. чувства, поэтому, важно обращать внимание на свое дыхание и не замирать, когда Вам «страшно», а дышать и дышать, и дышать…, как бы выдыхая его и выравнивая дыхание на равномерного и спокойного. . . Далее, осознавание своего чувства злости – недостаточно, необходимо выпустить его из себя и в отличие др. чувств – здесь способов множества, от битья подушки, мытья полов, посуды и прочих активных движений – спортивных: бега, отжиманий, прогулок по свежему воздуху, танцев и т.д., главное – это представлять объект на которого Вы разозлились и выпустить из себя злость!!! Некоторые клиенты это воспринимают как за что-то несерьезное или глупое, но поверьте, что если не засмеивать свои истинные чувства и отнестись к этому с полной ответственностью и серьезностью, то изменения возможны даже в домашних условиях. Можно написать письмо и выразить на бумаге, все, что Вы думаете об этом человеке, но не отправлять его адресату, а после написания порвать, освобождаясь и телесно… После чего выбросить, принять душ и простить.., чтобы отпустить ситуацию… (Также это можно выразить через рисунок, лепку и т.д.). Психолог Вас сопровождает и корректирует, так как, самому сложно видеть себя со стороны и осознавать свои процессы… В любом случае – ориентир у Вас есть. Всего Вам доброго. С уважением, Людмила К.