Здравствуйте! Меня зовут Лиля, мне 20 лет. В нынешнем возрасте меня очень тревожит и не даёт спокойно жить моя неуверенность в себе, не принятие себя. Ещё в школе я была довольно застенчивой, скромной, выглядела не очень, поэтому скорее всего со мной не общались мальчики. А если и общались, то я очень стеснялась, не знала что и ответить. Мне всегда казалось что надо мной смеялись, замечала косые взгляды, какие то как будто насмешки. Но в лицо мне никогда ничего такого не говорили. Это даётся мне всегда очень тяжело, не могу перестать даже думать об этом. И я всегда очень завидовала другим девочкам, их красоте, их внешности, их уверенности и моментально чувствовала себя не комфортно, какой-то серой мышью. Не могу перестать не завидовать кому либо. Каждый раз впадаю в какую то истерику, что я какая то не такая, что никто на меня никогда не посмотрит, могу поплакать без повода. Меня буквально очень сильно заботит мнение других людей. Когда я училась в техникуме стала встречаться с мальчиком, которого я очень сильно стеснялась. Боялась гулять с ним, чтобы он например обнял или взял за руку при любых людях. Боялась, что обо мне подумают, если увидят. Теперь переживаю о свое будущем, что я вообще никогда замуж не выйду. Боюсь также например, если увижу группу сверстников или подростков где-то неподалеку, то не пойду даже в их сторону. Не могу даже начать разговаривать нормально с кем либо такого возраста. Если я начинаю ощущать исходящую от него уверенность, я сразу начинаю запинаться, краснеть, и чувствовать себя ужасно. Не могу одеть новую красивую одежду, потому что думаю, а что обо мне подумают другие. В школе из-за этого я так и не смогла отрастить челку (она у меня была, и я хотела её отрастить до обычной длинный волос), потому что не хотела, чтобы на меня все смотрели и обсуждали это, или возможно смеялись с моего имиджа так скажем. Я очень хочу научиться ценить и любить себя, стать уверенной, общаться свободно, не думать и не смотреть на других, наслаждаться жизнью и не бояться/стесняться чего либо.
Здравствуйте, Лиля! Спасибо, что поделились вашими переживаниями, это важный шаг к осознанию себя и работы над собой.
Зависть - это ваши желания. Т.е. вы видите какие-то черты характера, внешности в другом человеке, которых по вашим представлениям нет у вас. Вас в детстве сравнивали? Воспитание в семье строгое было?
Для начала начинайте записывать те ситуации, где вы себя неловко чувствуете, не так на вас смотрят, стесняетесь и т.д. Записывайте все мысли которые приходят вам в голову в этих моментах. Так вы начнете знакомиться с той частью себя, которая критикует, ругает, завидует...
Если вам сложно разобраться в своих переживаниях, но сложно это в одиночку, мы можем обсудить это на консультации. Вы всегда можете обратиться, когда будете готовы.
Клыков Виталий, Ростов-на-Дону
Онлайн, офлайн
3000 ₽
2400 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте, Лиля.
Спасибо за Ваш вопрос. Вы очень глубоко и искренне описали свои чувства — и уже этим показали, что внутри Вас живёт сильное желание измениться, стать ближе к себе настоящей.
Ваши переживания понятны: когда в детстве или подростковом возрасте мы сталкиваемся с недопониманием, насмешками или чувствуем себя "не такой", в сердце поселяется страх быть отвергнутой. И тогда каждый взгляд, каждое слово начинает восприниматься как угроза. Но это не Ваша сущность — это защита, которую Вы когда-то вынужденно построили вокруг своей чувствительной души.
Попробуйте задать себе вопросы:
– Кто я без чужих взглядов, мнений и ожиданий?
– Как бы я относилась к себе, если бы смотрела на себя глазами человека, который меня безусловно любит?
– Какие маленькие шаги к принятию себя я могу сделать уже сегодня, чтобы стать ближе к внутренней свободе?
Лиля, психолог поможет Вам бережно восстановить самоценность, научит видеть свою уникальность без сравнения с другими и поможет построить внутренний фундамент уверенности и любви к себе.
С уважением и теплом,
Ольга
Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
