У парня есть подруга, мне это очень не нравится, как мне быть?

Здравствуйте, Валерия.

Я вас поддерживаю. Вы понимаете, что нарушаются ваши границы в паре. 

Валерия

он мне показывал как они общаются, изредка видела поцелуи, частые реакции сердечки от подруги, а со мной толком ничего такого нету

Тем более, вы хотели бы ЧАЩЕ его внимания, эмоций, и реакции сердечек, которые достаются не вам, отсюда и ревность и тревога. Попробуйте объяснить своему парню, что вы ему доверяете, но вам такой его стиль общения с подругой неприятен и посмотрите на его реакцию. Вы оба проговариваете, что допустимо в отношениях, а что нет. Если бы вы подобным образом общались с друзьями мужского пола, как бы ваш МЧ на это реагировал?

Валерия

Подруга его однако рада что он наконец-то вступил в отношения

Но это не точно)

Валерия

я не хочу снова оказаться одна из-за своих наверное "загонов"

Вы знакомы 4 месяца. Это уже срок, но в жизни все стремительно меняется. Вам важно помнить, что если вы будете ценить себя и быть в себе уверенней, то вам будет легче справляться со своими "загонами". В современном мире полном людей, средств общения и связи, остаться одной практически невозможно, если вы сама себя не изолируете. Расширяйте круг общения. 

С уважением,

Юлия-Ваш личный психолог, всегда рада помочь, на связи!