Панический страх

3814 3 ответов

Света 14.01.2012

Здравствуйте.

Страдаю ОКР уже полтора года. В общем-то достигла неплохого успеха, по сравнению с той паникой, которая сопровождала первые пол года, сейчас навязчивые мысли посещают не чаще раза в месяц, и побороть удается максимум за два дня, а то и за пару минут. Посещала психотерапевта около года, не помог вообще, ходила только чтобы выговориться, работала над собой исключительно с помощью интернета и собственных мыслей. Человек я замкнутый, очень склонный к самоанализу, так что это не составляло труда.

А недавно пришел очередной страх, который поставил передо мной вопрос: а добилась ли я вообще чего-нибудь? Дело в том, что месяц назад очень сильно начала увлекаться самоанализом с точки зрения типа темперамента и соционики. К слову сказать, я почти чистый меланхолик. Через какое-то время начала замечать, что начала вешать на людей ярлык интроверт-экстраверт, причем к последним еще добавлялось «следовательно поверхностный, не слишком умен». Всегда все кругом твердили мне какая я умная, так что больная низкая самооценка скоро переросла в легкое высокомерие, и оценку человека исключительно по уровню интеллекта. При этом еще стала придерживаться взгляда, что почти все человеческие качества определяются его умом и мудростью. Если захочет, то будет и хорошим, и интересным, сильным, знаменитым и т.д. И вот, пару дней назад в голове произошел как взрыв. Все стали казаться неинтересными, предсказуемыми, действующими по определенной логике. Люди резко потеряли для меня загадочность, появилась мысль, что все лишь прикрываются за принципами, которых у них нет, по сути одни инстинкты, как и оригинальных мыслей в голове, если вообще есть мысли. Себя ощущаю чуть ли не гением, хотя мышление далеко не исключительное, iq – 125. Сейчас читаю то, что написала, и возникает истерический смех. Ведь вижу, что разумности в таких мыслях нет, и, скорее всего, вызваны все тем же ОКР. Вижу, но не ощущаю. С таким типом навязчивых мыслей еще не сталкивалась, такое ощущение, что это самое ужасное, что я переживала. Раньше, находясь в состоянии тревоги, я всегда находила какую-то утешительную мысль, то, ради чего стоит жить и бороться с этой тревожностью, воспринимала даже ОКР как возможность самосовершенствоваться, пусть и таким жестким путем. Сейчас жизнь потеряла всякий смысл. Общение с людьми вызывает панику, не хочется ничего добиваться, ведь все кругом "идиоты", "я понимаю в этой жизни куда больше, чем кто бы то ни было", ощущаю себя изгоем, непонятно как затесавшимся среди нормальных людей со здоровой психикой. Любой комплимент в мою сторону вызывает неприятное чувство, еле доживаю до вечера. Необходимость обратиться к другому психотерапевту мне очевидна, но в ближайшие несколько дней попасть на прием нет возможности, а помощь мне нужна прямо сейчас, так как я в панике и не знаю что делать. Очень помогли бы истории людей с похожей проблемой, чтобы избавиться от ощущения своей мнимой уникальности. Заранее благодарю за помощь.

Киселевская Светлана Владимировна

Киселевская Светлана Владимировна

Здравствуйте, Светлана!

Вы и сама видите свою необходимость обращения к психотерапевту.

Кстати, с "верой в исключительность" эффективно работает психоанализ.

Возможно, Вам стоит обратиться к психоаналитику по месту Вашего проживания.

Если же для Вас действительно ОКР - "как возможность самосовершенствоваться", то есть смысл рассмотреть другие возможности самосовершенствования, не прибегая к болезни.

"Истории людей с похожей проблемой" Вы можете поискать на различных форумах по Вашей тематике, так как у психологов и психотерапевтов существует принцип конфиденциальности, то есть - неразглашение информации о своих клиентах.

Всего наилучшего.

Овсяник Людмила Михайловна

Овсяник Людмила Михайловна

по сути одни инстинкты,

А как же человеческие добродетели?

Недавно,  по ВЕКСЛЕРУ проводила психодиагностику ребенка 4-х лет. Показал IQ 155

Основная забота, в предстоящей работе с его родителями- порассуждать о развитии у ребенка добродетелей.

Самопомощь в Вашем случае - это помощь другому- сходите в детский дом или дом престарелых, или хоспись, помогите персоналу - вернете себе себя.

Здравствуйте,Светлана!

Если вы действительно чувствуете ,что готовы измениться и начать жить и развиваться.

Прояснить свои цели и намерения,узнать реалистичную самооценку.

Помочь вам можно.Решите обраться, будет плодотворное сотрудничество.

С уважением.

Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале

Задайте ваш вопрос психологам

Задать вопрос
ПСИХОЛОГАМ