Муж уехал на рыбалку, оставив меня беременную одну

Анастасия, ваши боль и обида в такой ситуации естественны доя женщины.  Хотелось совместной радости от беременности и поддержки мужа в сложные периоды.

Сейчас мы не можем изменить его решение, но можно позаботиться о своём состоянии. 

Вам нужны силы и хорошее самочувствие что бы спокойнее провести время пока муж на рыбалке и чтобы потом спокойно поговорить с ним о дальнейших отношениях.

В спокойном состоянии и здоровье улучшается и мысли более верные появляются.

Сейчас вы, в безопасности. Вы можете в любой момент обратиться к врачу, если почувствуете в этом необходимость. Вы можете больше отдыхать, так как нет необходимости готовить или убирать для всей семьи. В вашем распоряжении выбор как провести свободное время- нет необходимости подстраиваться под кого то.

Самое важное сейчас это ваше самочувствие. Не ставьте его в заисимость от мужа, сотрудников или начальника. Создайте себе максимально возможный комфорт.

Подумайте, как бы вы могли облегчить и украсить этот волнующий, но не простой период перестройки организма.  Вы, ведь и не одна уже. Крошечная жизнь в вас полностью от вас  зависит,  и тоже страдает, когда вы чувствуете обиду и не даёте себе расслабиться.

Помогите своему маленькому ребёнку. Он вернёт вам это своим здоровьем, спокойствием и интеллектом после рождения.

Если хотите, запишитесь на консультацию, я покажу несколько приёмов, как привести своё самочувствие в порядок. 

Полина Александровна.
Специалист по работе с тревожными состояниями.

Анастасия, здравствуйте. Вы пишите, что решились забеременеть, но не пишите, как долго Вы к этому решению шли, какие сомнения Вас одолевали и, вообще, как долго вы с супругом в браке.

Могу предположить, что родительство для  Вас больше как обязанность, нежели желание быть мамой, но это лишь гипотеза.

Вы злитесь на окружение, которое говорит, что Вы "должны держаться" и Вам себя бесконечно жаль.

я уже будто бы жалею что вообще решились забеременеть. Пока кроме плохого самочувствия, перепадов настроения ничего хорошего я в беременности не вижу.

Но знаете что? Накручивая и жалея себя, успокоиться сложно, почти невозможно.

Вам необходимо задать внутренний настрой. Понимаете о чём я нговорю?

До того момента, пока Вы будете держать фокус внимания на неудобствах связанных с токсикозом, отлетом супруга на рыбалку и так далее, Ваше состояние, навряд ли, изменится к лучшему. Согласны?

Вы злитесь на отсутствии моральной поддержки окружения, так поддержите себя сами.

 Одна из замечательных притч, из сборника Н.Пезешкиана, так и называется "Если тебе нужна рука помощи, вспомни, что у тебя уже есть две руки"

Поддержите себя, утешьте и успокойте! 

Вспомните, как выручали себя в непростых жизненных ситуациях.

И, помните, что  Вы сейчас супер важный человек и, не побоюсь этого слова, необходимый человек для своей крохи. 

Берегите себя и вашего малыша.

Моя статья вам в помощь https://www.all-psy.com/stati/detail/3174

Психолог, кинезиолог, коуч родителей детей и подростков очно и он-лайн

Добрый день Анастасия!

     Беременность - это определенная форма и изменения в организме человека. В этом состоянии изменяется гормональный фон, что в свою очередь меняет все систему. 

     Муж планировал эту поездку, и Вы про это знали заранее. Никто не предполагал Вашу беременность, соответственно, его нарушений в  договоренностях нет. Что касается его действий по отношению к вашей беременности - на мой взгляд, это нормально. Что касается Вас - у вас происходит обострение всех процессов плюс еще его непослушание, но позвольте, Вы же не хотите сделать из мужа подкаблучника? У каждого периода свое время, это нужно учитывать.

Анастасия

Сегодня он улетел, а я лежу и целый день плачу в перерывах бегая блевать от токсикоза.

Если Вы отпустите эту ситуацию вместе с мужем и дадите этому возможность быть - все процессы пройдут и значительно станет лучше. Если нужна психологическая поддержка или помощь, я доступен. Мои данные в профиле.

Консультирую он-лайн!

С уважением, Владимир.