Как избавиться от страха?

Здравствуйте, Ксюша.

Ваш страх перед выполнением и сдачей домашних заданий может быть связан с разными факторами. Вам кажется, что причина неочевидна, но на самом деле тревога, возможно, возникла из-за перфекционизма, страха ошибки или негативного опыта в прошлом.

Тревога – это не преграда, а реакция мозга, который воспринимает ситуацию как угрозу, даже если объективной опасности нет. Когда вы избегаете сдачи работы и откладываете её, тревожность действительно снижается на время, но в долгосрочной перспективе это только усиливает страх.

Возможно, вы неосознанно боитесь, что вас оценят или обесценят, когда преподаватель проверяет работу. Это тоже может быть связано с зависимостью от мнения окружающих.

Важно помнить: тревога – это не приговор, а реакция, с которой можно и нужно работать. Главное – не избегать заданий, а постепенно учиться воспринимать их как естественный процесс.

С Уважением и теплом, Ольга.

Если решите записаться на личную консультацию, буду рада помочь!

Доброй вечер Ксения! 

Как будто за сдачей домашних работ для вас стоит что то невыносимое, именно на бессознательном уровне, с чем то у вас это ассоциируется. 

Могу предположить, что произошел какой то регресс, возможно на фоне стресса, отсюда появилась тревога, или у вас произошли какие то другие эмоциональные события.

С этим можно разобраться на консультации