Как мне отстать от парня, как забыть его?

Здравствуйте, меня зовут Александра. Мне 22 года, не замужем, отношений не было, детей нет. Человека, которого касается мой вопрос зовут Ильдар, ему 27, в разводе около полутора лет, есть дочь от первого брака, ей почти 3 года. Мы общаемся на протяжении года, 9 месяцев у нас есть интим. Изначально, т.к. мы с ним не в отношениях, я попросила его сказать мне, если у него появится кто-то или у него будет интимная связь с другой девушкой.

Около 5 месяцев назад произошла ситуация, в которой у меня были подозрения, что у него было что-то с нашей общей коллегой, но тогда он убедил меня, что тогда все происходило все не так, как мне рассказывали. А именно, что он с этой девушкой просто встретился, они пили пиво весь вечер и часть ночи, потом просто легли в кровать и смотрели фильм. (Мне говорили, что просто просмотром фильма все не закончилось). Через некоторое время у нас произошла ссора и речь зашла о том случае. Он как обычно говорил, что тогда ничего не было, но я решила схитрить и сказала, что мне сообщили про поцелуй (об этом мне никто не говорил). Тогда он признался, что поцелуй действительно был, но он был "мимолетный" и значения не имеет, а секса не было. Я для себя поглотила эту ситуацию, он и не считал себя неправым.

Пару дней назад к моей коллеге по работе пришла подружка и они решили "посплетничать". Она раньше работала с Ильдаром и близко знакома с его семьёй. Девочки не знали о нашей связи и спокойно разговаривали при мне. Из рассказов этой девушки я узнала, что оказывается он официально не развёлся со своей женой, хоть и живут они раздельно. Так же они вместе ездят его в родной город к его родителям, его жена и дочка видятся дома с бабушкой и дедушкой Ильдара. (Он мне говорил, что в разводе, платит алименты на дочь и иногда с ней видится, а про поездки в другой город он никогда не заикался о жене и дочери). Когда я у него спросила, "почему ты мне сказал, что разведён?" он ответил "я сказал в разводе, не путай, мы с ней не живём вместе 3 года".

Помимо этого, я узнала, что от девушки с которой он изменял жене около трёх лет назад, у него тоже есть ребёнок, недавно родившийся. Про первую дочь я узнала от общих знакомых, т.к. он говорил что детей нет (когда я уже узнала, он сказал, что отшучивался), про второго ребёнка от другой девушки он и не заикался никогда. ( когда я ему написала, что знаю о втором ребёнке, он начал говорить, что у него только одна дочка).

Еще он этой знакомой я узнала, что скорее-всего в тот вечер с нашей общей коллегой у них все было, а так же после следующего корпоратива в сауне, на который я не пошла, они вдвоём поехали к нему "пить пиво" (рассказавшая девушка хорошо знакома с коллективом и тоже ездила на корпоративы с ними). Мне он раз 100 повторял постоянно при затрагивании этой темы, что никогда больше кроме работы и на корпоративе в компании других коллег с ней время не проводил и дома у него она не была.

И в заключении приходившая девушка рассказала, что проезжала мимо его дома и в квартире в его окне увидела букет стоящий на подоконнике и рядом стоящую худую девушку со светлыми волосами (за все время нашего общения он мне и шоколадки не подарил, а цветы по его словам, это вообще полноценный подарок (например подарить бабушке на день рождения). Я у него и про ту девушку спросила, с начала он начал писать, что вообще не понимает о чем я, потом сказал, что светловолосых у него не было, а после все таки сказал, что это вообще было давно уже и то не светлые волосы.

Из-за всего, о чем я узнала, у меня возникло несколько вопросов для себя, на которые я сама не могу ответить.

Первое - я понимаю, что я в него влюблена и не хочу потерять. Но я так же знаю, что не смотря на то, что у нас нет серьёзных отношений, я не хочу интимной близости с мужчиной, который спит еще не знаю со сколькими (по мимо тех, что уже сегодня рассказала, я не однократно замечала случайно не одну девушку, с которыми он активно переписывается в мессенджерах, хоть он и говорил "у меня с другими девушками только дружеское общение"), хотя я его ещё в начале об это предупреждала. Меня это ранит, мне становится от этого плохо и я не хочу это продолжать. Его враньё из разряда "я сказал, что разведен, а не что развёлся", "я пошутил, что нет детей, хотя говорил это в серьезный момент и с серьёзным лицом" оно просто убивает какое либо доверие, я сейчас не знаю, что из того о чем он говорил и рассказывал было правдой. Он не пишет уже больше суток, после того, как оборвался на середине наш разговор. Мне ужасно надоели эти эмоциональные перепады, я не хочу больше этой боли, не хочу чтобы у меня так тряслись руки, что не могла даже что то взять подержать после слов какой то девушки. Я знаю, что эта девушка даже если и приукрасит, то врать или сочинять ей абсолютно не нужно.

Второе - после того, что мне рассказали, я написала Ильдару и спросила почти про все, наша переписка оборвалась, я попыталась успокоиться и выпила пару пачек валерьянки, продолжила работать, пытаясь отвлечься, когда через 4 часа готовилась ко сну, я поняла, что ничего не помню, что говорила та девушка, из-за чего я обиделась и смутно помню, что вообще произошло. Единственное, как я смогла это узнать, прочитав переписку, в которой я спрашивала у него за всё. Я знаю, что память играет со мной такую шутку не первую нашу ссору. Дальше будет только оправдывание его в моей голове, которое уже началось, но не хочу такого отношения к себе.

Подскажите, пожалуйста, как мне можно отпустить этого человека, хобби в которое я могу погрузиться у меня нет, книги и фильмы только усугубляют ситуацию т.к. мозг просто отключается и начинает думать о своём, возможности вычеркнуть полностью его из своей жизни и не видеть его не слышать о нём, я не могу т.к. работаем вместе, на спорт сил не хватает, постоянно больно, обидно и текут слёзы, куда-то уехать нет финансовой возможности. Я уже пыталась его отпустить и максимум отсутствия общения вышел 13 дней. Я понимаю, что пора уже давно это закончить, но не могу. Он не пишет, я понимаю, что тут виновата не я, но все равно тянет написать хоть слово, не важно ответит он негативно или наоборот. Как мне отстать от него, как забыть?