Агрессия по отношению к коту, что со мной не так?

Михаил, здравствуйте.

• Стресс и усталость: Иногда накопившийся стресс или усталость могут приводить к тому, что мы начинаем реагировать на привычные вещи (в данном случае, на кота) неадекватно. Возможно, у вас есть какие-то нерешенные проблемы или недовольства в жизни, которые проявляются в таких реакциях.
• Изменения в жизни: Если в вашей жизни произошли какие-то изменения (например, работа, отношения, здоровье), это может повлиять на ваше эмоциональное состояние. Кот, который раньше приносил радость, может стать источником раздражения в такие моменты.

• Изменения в поведении: Возможно, кот стал вести себя иначе, и это вызывает у вас раздражение. Попробуйте проанализировать, что именно в его поведении вас бесит. Это может быть связано с его игривостью, требовательностью или другими факторами.
• Потребности кота: Убедитесь, что кот получает достаточно внимания, игры и ухода. Иногда животные могут проявлять негативное поведение, если им не хватает взаимодействия.

• Осознанность: Попробуйте практиковать осознанность и отслеживать свои эмоции. Когда вы чувствуете гнев, постарайтесь остановиться и задать себе вопрос: «Почему я так себя чувствую?». Вы можете обнаружить, что ваш гнев относится не к коту, а к кому то из ваших близких или какой то ситуации. 

• Открытость: Поговорите с супругой о своих чувствах. Возможно, она сможет предложить вам помощь или поддержку. Обсуждение ситуации может помочь вам почувствовать себя лучше.

• Консультация специалиста: Если вы чувствуете, что не можете справиться с этими эмоциями самостоятельно, возможно, стоит обратиться к психологу что бы понять причины гнева.

С уважением
Лариса Иванникова Воронеж
Онлайн и очно в гештальт, КПТ

Здравствуйте, Михаил.

Чувство гнева по отношению к животному, если нет объективной причины на него злиться, может свидетельствовать о смещенной агрессии. 

Здесь стоит понять, как устроены отношения в семье, в частности, с супругой; как устроены отношения в социуме.

Вы говорите, что всегда были спокойным и уравновешенным человеком. Возникает вопрос: как Вы справляетесь с чувствами, которые могут возникать в отношениях с другими?

Можете ли Вы улавливать свои чувства , например, злость, когда в отношениях с другими Вас что-то не удовлетворяет?

Можете ли Вы говорить о своих чувствах, например, злости и раздражении, если Вас что-то не удовлетворяет?

Раздражал ли Вас кот раньше или эти чувства появились только сейчас?

Были ли у Вас в детстве ситуации, которые Вы могли бы охарактеризовать как травматичные, связанные с животными?

Есть вероятность, что те чувства, которые Вы испытываете к коту , на самом деле адресованы кому-то другому. Постарайтесь понять, что именно может вызывать ощущение тревоги, фрустрированности, злости. Возможно, какая -то ситуация, которую Вы оцениваете как сложноразрешимую; возможно - отношение к самому себе; возможно- отношения в семье.

Подавленные чувства могут приводить к вспышкам гнева. Гнев и злость призваны не только защищать, эти чувства могут указывать на то, что что-то может оставаться незамеченными/неудовлетворенным; эти чувства могут быть фасадом страха и тревоги.

Если кот, как сущее, как животное не вызывает у вас никаких вопросов ( фобий, страхов, отвращения), и если Ваши чувства проявились в последнее время, то стоит подумать, что в жизни происходит такого, что могло бы Вас фрустрировать.

С уважением , Оксана

.