Как избавиться от страха смерти?

Влада, здравствуйте. 

То, что мы все умираем это данность. Мы не можем с этим ничего поделать. 

Вы пишете про последние несколько месяцев, а что происходило до этого? После чего Ваше самочувствие стало ухудшаться?

Сны это наша проекция. То, что есть у нас внутри, наши переживания, эмоции, чувства, если этому не придавать значения, не проживать должным образом, игнорировать, то они проявляются в наших снах. Со снами можно работать в терапии и через это получить какое-то знание о том, что со мной происходит на самом деле.  

Может быть что-то происходит такое в Вашей реальной жизни, на что Вы не очень хотите обращать внимание? Предлагаю на это посмотреть. 

Влада

я боюсь ложиться спать ведь мне кажется что я скоро , умру

Что Вас в этом больше всего пугает? Что Вас не станет и Вы чего-то не успеете? Или еще что-то? Любые наши чувства, в том числе и Ваш страх это сигналы. Они сигнализируют нам о том, что в нашей жизни что-то происходит и нужно не избавляться от страха, а внимательно присмотреться к своей жизни. 

С уважением,
Злата

Здравствуйте, Влада.
Смерть и умирание - это действительно "экзистенциальные данности", с которыми неизбежно встречается каждый из нас. Тревога и страх сопровождают осознавание существующей данности, что совершенно естественно. Возможно, очень хочется избежать встречи с этим, но тогда это может стать источником новых проблем. Смерть - это не что-то отдельное, а часть нашей жизни.
Сны, могут отражать сейчас ваши переживания, т.к. даже во снах мы продолжаем жить и вы перерабатываете таким образом вашу сложность. На сны можно опираться для понимания того, как сейчас вы переживаете тему смерти.
Процесс принятия смерти, как нечто неизбежное происходит у каждого по-разному. И каждый из нас находит свои способы для того, чтобы встроить знание о своей конечности в свою жизнь. 

Сопереживаю вам.

С уважением,
клинический,
экзистенциальный психолог,
Михайлова Н.Г.