Доброго дня/вечера! Столкнулась с проблемой. Я никогда не умела сопереживать людям, поддерживать их. Когда у кого-то что-то происходит, это наоборот начинает бесить меня. Все бы ничего, это мне не мешало…. Но так было до появления отношений, ведь даже к таким близким людям я не могу чувствовать переживание. Любая мелочь, даже просто «у меня болит голова», какая-либо жалоба у меня вызывает гнев, раздражение. На данный момент моя пара очень сильно болеет, а меня это раздражает. Почему? Я не знаю. Раздражение вызывают буквально все проблемы, о которых я узнаю, но так происходит не всегда. В зависимости от настроения я могу искренне посопереживать, но такое бывает очень редко.
Из-за того, что я не могу переживать за партнера мне начинает казаться, что я теряю чувства. Вообще страх потери чувств у меня уже очень давно и эта проблема, этот ЭГОИЗМ только прибавляет мой страх.
Я правда очень хочу начать сопереживать, помогать и не злиться на проблемы моего партнера, ведь он для меня — самое важное, а я проявляю такой эгоизм. Что делать? Как избавиться от эгоизма? Ведь по-другому это назвать нельзя.
Возможно, отвечу на вопросы последующие:
это могло пойти из-за детства. Моя мама никогда особо не поддерживала меня. Когда я приходила со своими проблемами, я либо слышала «ну а я что сделаю», либо «сама виновата, нечего было лезть».
Так же раньше я совсем не любила принимать поддержку, никогда никому не высказывалась, начала совсем недавно.
Здравствуйте, Виктория.
То, что проблемы другого человека вызывают у Вас раздражение, говорит от том, что Вам НЕ ВСЕ РАВНО!
Но Вы видимо действительно не знаете, как быть, как выразить свое неравнодушие к трудности другого человека, кроме как раздражением.
Сопереживание прежде всего ПОНИМАНИЕ Чтобы понять другого нужно попытаться представить себя на его месте. Ведь все, что случается с одним человеком, может случиться с каждым.
Но сопереживание не только понимание, это ЗАБОТА. Если есть возможность предложить какую-то помощь, то это будет лучшей формой сопереживания.
Сопереживание это и разговор с человнком о том, что его волнует, во время которого возможно найдется какой-то выход из проблемы или просто будет возможность выговориться, быть выслушанным.
Вы раздражаетесь, значит Вы живая. Были бы твердокаменная, то не раздражались бы. Направьте энергию раздражения в сторону поддержки и помощи.
С заботой и уважением.
Психолог. Ирина Сердечная. Новосибирск.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
