Здравсвуйте! Служу в армии по контракту, когда только пришла график был хороший 2/2, сейчас служу 5 год, стало невыносимо, людей стало не хватать и теперь служба без выходных и командировки каждые две недели в другой город. Но я зависима так как у меня служебное жилье, ребёнок подросток, что делать не знаю, страшная депрессия, часто стала болеть
4500 ₽
3600 ₽ -20%
45 Долларов США
Здравствуйте, Маша!
Из любой профессии можно уйти в другую, обстоятельства действительно иногда меняются так, что невозможно становится дальше продолжать жить по-старому, увы. Процесс это не быстрый и может повлечь за собой временный спад в финансах и уровне жизни, но зато моральное облегчение даст много сил справиться с трудностями, и потом вернуть (а может и превысить) ваш нынешний уровень.
Понимаю, что сложно решиться, тогда можно постепенно проводить изменения: хорошо подумать чем еще вы можете заниматься (может взять консультацию по этому вопросу у специалиста), оценить чего вам не хватает для изменений и как этого достичь, продумать план, и шаг за шагом его воплощать.
При этом ваше эмоциональное состояние имеет все шансы улучшиться уже на этапе решения выходить из этой ситуации, не оставаться "в ловушке". Выход есть всегда, нужно только его искать, и он найдется.
С уважением, Мария
психолог в полимодальном подходе, г.Ереван и онлайн
Добрый день, Мария. Вы пробовали говорить с руководством о графике, который был бы для Вас приемлем? Что бы Вы хотели, продолжать работать с удобным графиком? Или же вовсе поменять сферу деятельности? Если будете работать с проблемой самостоятельно, то отвечайте письменно. Исходя из того, чего бы Вам вообще хотелось, напишите себе план действий.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы