Как изменить отношения с сыном?

Вера, здравствуйте.

Вы в сложной ситуации и я Вам очень сочувствую. Мне самой бывает очень тяжело, если между мной и детьми возникают размолвки. Но вы говорите об очень сильных чувствах, про невозможность находиться в одном пространстве. 

Если я правильно понимаю, то Вы с сыном живете вместе. Из Вашего нисьма не понятно является ли это совместным решением и выбором каждого или же Ваш сын по каким то причинам не хочет жить отдельно и самостоятельно? Не хватает информации.

Вы пишете про то, что скорбляете друг друга. Пишете, что ненависть, но не пишете кто кого ненавидит. Вижу, что накопилось очень много чувств. Есть ненависть и ощущение безвыходности. И я подозреваю, что у Вас обоих много боли. 

Чтобы изменить отношения придется начинать с себя.

Нужно учиться замечать себя в моменте. Когда Вы пишете про то, что оскорбляете друг друга хочется спросить - так было всегда?

Как я выбираю оскорбить в ответ? Что я чувствую? Может быть есть обида, а единственный способ ее выразить это выкрикнуть в ответ оскорбление?

Что означает "не могу общаться"? Сразу появляется раздражение или обида? Важно разбираться в своих чувствах. Любые наши чувства очень важны и они несут нам информацию о том, в чем мы сейчас нуждаемся. Вы сейчас просите помощи, Вы нуждаетесь в поддержке и хотите выйти из тупика. Выход из тупика есть, но нужно хотеть изменений и работать с психологом. 

С уважением,
Злата

Вера, здравствуйте!

Ненависть -очень сильное чувство. Стоит понять, почему оно возникает, что провоцирует такое состояние. Что происходит в ваших отношениях, из-за чего вы не можете находиться рядом? Есть ли здоровая коммуникация, если вы удалены друг от друга?

Если вы понимаете, что виноваты, что вы делаете при этом? А что делает ваш сын?

Стоит проанализировать вашу цепочку взаимодействий, а также посмотреть, когда ваши отношения были адаптивными, и что изменилось с тех пор. 

Адаптивное взаимодействие случается тогда, когда есть диалог, в котором люди могут и хотят слышать друг друга, позволяя открыто высказывать свое мнение. Проверьте, а что происходит у вас. 

Если понадобится помощь-обращайтесь!

С уважением, 

Горбатова Ирина
Семейный/Клинический психолог/Арт-педагог, член МПАП